跟女生约会的技巧和方法（第一次和妹子约会很紧张）

跟女生约会的技巧和方法（第一次和妹子约会很紧张）第三步。闭上眼睛。是在某个旅途上吗？是工作上的晋升吗？第一步，写下你想进入的状态。每个人想要的东西都不一样，比如有的极度活跃，有的怒火中烧，有的无忧无虑，有的无忧无虑等等。这些都是理想状态。然后问问你自己，你希望你最好的约会是什么样的。好，写下来。第二步让我们写下你生活中的一些瞬间，让你感受到了你刚刚写下的状态。是在某次演习结束的时候吗？

今天，我们来谈谈状态。然后我知道很多人一想到我要和一个女人约会就会紧张。他显然不会让自己在那种状态下成功。还有一部分人，大起大落，经常鬼混，不是帅就是傻吧？那个状态的问题会大大降低你约会的质量。那种好的状态，他不是凭空掉出来的。总之希望运气帮你达到一个好的状态是不可能的。我今天的状态好吗？不知道看天意。最基本的是，你需要不断增加你个人对约会和社交的认识。这样的熟悉感，这种熟悉感越高，就越有可能出现一个经常在你的状态下比赛的强手，我们就说他今天状态好或者不好。但如果他根本打不起来，说明他的状态有问题。当然会有一些小技巧帮助你更好地找到他。这也是事实。 今天我想分享的是。首先要说的是找到状态按钮。你可以试着考虑一下。你能回忆起你特别开心和激动的一段时间吗？

你能回忆起你感到特别强大和精力充沛的时候吗？

好吧，如果你可以，那么你可以在任何时候有这种感觉。

其实每次你有这种感觉，都是来自你大脑的想象。所以你不妨在需要的时候想象一下，而不是让它靠运气。偶然随机发生的，我们可以试着分几步做。

第一步，写下你想进入的状态。

每个人想要的东西都不一样，比如有的极度活跃，有的怒火中烧，有的无忧无虑，有的无忧无虑等等。这些都是理想状态。然后问问你自己，你希望你最好的约会是什么样的。好，写下来。

第二步让我们写下你生活中的一些瞬间，让你感受到了你刚刚写下的状态。是在某次演习结束的时候吗？

是在某个旅途上吗？是工作上的晋升吗？

第三步。闭上眼睛。

让自己进入这种让自己感受到想要的状态的情境氛围，充分感受这种奇妙的状态，让自己感受到这种感觉。

第四步。当你感觉你在回忆的时候，用你的身体做一些独特的事情。比如你想要的状态是强大自信。所以当你回忆起强烈自信的感觉时，你同时采取了快速呼吸的动作。那个快速呼吸只是一个随机的动作，我正在寻找一个例子。

好了，以上就是四个步骤。

如果你回忆起你想要的最好的状态，同时，比如，采取刚才的快速呼吸方式。然后你会记住这个状态，以后快速呼吸，你进入想要的状态会更容易更快。

所以这个动作实际上是建立了一个连接，或者说是一个按钮，让你更快地进入状态。

帮你更快启动。做了就相当于按下这个按钮把你带到那个状态。至于这个按钮是什么样的小动作，你可以自己设置。我们继续吧。接下来，你也可以练习，让自己在不同的环境下进入自己的强势状态。

你可以去不同的地方，甚至是一些容易走神的地方去练习这个。

那么这样做就更加困难了。但是一旦你掌握了它，你就可以在其他更困难的情况下进入积极的状态。好吧，那么下面是一些小方法。

当你开始练习时，你应该闭上眼睛。

想成为你想成为的人。

然后想象你将如何站立。

你将如何呼吸？

你会穿什么样的衣服，脸上会有什么样的表情，等等。

然后第二步。

你可以想象你理想中的自己，他的内心世界会是什么样子。

他会对这样一个理想中的你抱有怎样的信念，又会如何处理不同的情况？

他为什么会有这样的姿态？

啊，因为他自信，轻松，满足等等。

那么你就可以想象这个理想中的自己，以及他经历过的事情。

在这个理想中，你会经历什么让他有现在的状态？

形成他信仰的经历是什么？

好了，那么现在你已经确立了理想中的自己。然后你就可以把创造出来的形象放到你过去的记忆里，把所有关于你的画面都换成你刚刚创造出来的形象，接受新的形象和理想中的自己。

好了，经过刚才这些步骤，你可以回到现实，你可以睁开眼睛了。那是随时随地进入状态的一种方式。你可以在任何时间、任何地点做这个练习。比如地铁里，厕所里，公交车上，等人的时候等等。

随着你练习得越来越熟练，你会更容易快速进入你所建立的那个人。

我接下来要讲的这个小练习呢？这听起来可能有点愚蠢，但这是一个非常简单的方法，可以真正给你更多的能量。这个练习是让你对自己说，我喜欢自己。

我喜欢我自己。

重复十次。

也许你一开口，就会有点不好意思开口。你甚至不敢放大你的声音。

是的，很多人甚至会在认同自己的时候感到羞愧。

但是相信我，当你多尝试几次，你会觉得非常好。

当然，这不仅仅是说说而已。你说这句话的时候和以后都需要认真对待这句话。那么你在做这个练习的时候，就要真诚的说出来，真正的喜欢自己。

你必须说服自己，你是这样的，你才会觉得自己是这样的。

这是你给自己的许可。你觉得值得。你应该从现在开始练习，然后每天坚持。

对了，很多状态不好很久的人，往往只是因为自己的内心，才会对自己说一些负面的话。今天分享一些技巧，当然可以帮助你更好的开始状态。但是我们必须意识到。

状态不是一旦拥有就永远不会失去的东西。

对于一个很久没有比赛的球员来说，恢复状态会更加困难。

所以，如果你想保持身材，你需要不断进入这个约会场景。有人会在他失败的时候抱怨，哦，我状态不好，那我状态不好的原因是什么？因为你没有足够的约会。