告诉大家一个在家练跆拳道不会枯燥的方法（告诉大家一个在家练跆拳道不会枯燥的方法）

告诉大家一个在家练跆拳道不会枯燥的方法（告诉大家一个在家练跆拳道不会枯燥的方法）在家一个人练跆拳道确是有些枯燥，如果你也有也的方法，不防留言分享下！本文为跆拳道刀刀原创，欢迎关注【跆拳道刀刀】恩这话说得没毛病，但是往往只是在道馆里练柔韧性是不够的，课后还得自己在家里多加练习才行。那么问题就来了，自己一个人在家练劈叉，没过个一两分钟就坚持不住，自己花了时间不说，也看不到效果，因为压腿一疼自己就缩回去了，没达到拉韧带的目的。在这里告诉大家一个方法，你可以一边看搞笑的电视或者综艺节目，或者自己喜欢看的电影，然后一边压腿这样就有效地转移了自己的注意力，哪怕是疼自己也会不知不觉地多坚持几分钟。当然也不一定是看电视，也可以在放一些比较有动感的歌曲，有助于调动自己压腿的激情，想当初自己就是这样在家练的，我个人觉得这种方法还是有效的。提醒一点的是，压腿是很疼但是要多坚持分钟，忍无可忍那就重新再忍，不对自己狠点就看不到效果。

告诉大家练跆拳道不会枯燥的方法!

没事亮亮相，增加好印象！没错，跆拳道刀刀又来冒泡了，没办法谁让我是一个存在感比较弱的人呢，不写写文章更新下微信公众号，顺便刷刷存在感的话，估计你们一不小心就会忘了我！

OK，转移下话题说下重点，今天跟大家支个招哈，告诉大家在家练跆拳道不会枯燥的方法，而且保证你乐呵呵地练哟！

相信学过跆拳道或者已经报了跆拳道暑假班的道友们，不是经历过就是正在经历痛苦的压腿训练阶段吧，横叉、竖叉就是最考验人的时候了，特别是遇到好心的教练来帮你压腿，你就自求多福吧，道馆除了你的惨叫声就属你的表情最吸引其他道友了。

恩这话说得没毛病，但是往往只是在道馆里练柔韧性是不够的，课后还得自己在家里多加练习才行。那么问题就来了，自己一个人在家练劈叉，没过个一两分钟就坚持不住，自己花了时间不说，也看不到效果，因为压腿一疼自己就缩回去了，没达到拉韧带的目的。

在这里告诉大家一个方法，你可以一边看搞笑的电视或者综艺节目，或者自己喜欢看的电影，然后一边压腿这样就有效地转移了自己的注意力，哪怕是疼自己也会不知不觉地多坚持几分钟。

当然也不一定是看电视，也可以在放一些比较有动感的歌曲，有助于调动自己压腿的激情，想当初自己就是这样在家练的，我个人觉得这种方法还是有效的。提醒一点的是，压腿是很疼但是要多坚持分钟，忍无可忍那就重新再忍，不对自己狠点就看不到效果。

在家一个人练跆拳道确是有些枯燥，如果你也有也的方法，不防留言分享下！本文为跆拳道刀刀原创，欢迎关注【跆拳道刀刀】