关节僵硬是如何造成的（早晨起床关节僵硬怎么办）

关节僵硬是如何造成的（早晨起床关节僵硬怎么办）3、早年受过伤，留下后遗症。2、类风湿关节炎，早期侵犯远端关节，逐步向近端发展；风湿科的医生会询问患者晨僵时间的长短，来判断类风湿关节炎的严重程度和疾病活动度。通常以患者清晨苏醒，发现关节晨僵为时间起点，直到晨僵得到明显改善为时间止点，这段时间称之为晨僵时间，以分钟来计算。晨僵的原因通常有以下几点：1、晨僵，是肢体退化的预兆。上了年纪多有这种情况发生；

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经常清晨起床感觉手指肿胀僵硬？起床时感觉伸展困难，起不来床？还能听到骨头有咔哒咔哒摩擦的响声？胳膊伸不开了，手握不起来了，甚至连衣服都穿不上，骨头就像长在一块儿似的，不能动了……这是怎么回事呢？

清晨苏醒时，有些人会出现受累关节屈伸不利、握拳困难，甚至无法完成扣衣动作。而随着关节屈伸，这种关节的僵硬感、肿胀感会随之消失，这种现象称之为晨僵现象。

晨僵是类风湿病人都有的一种表现（当然，晨僵也可以发生在骨性关节炎等疾病）。即病人晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身关节僵硬感，起床后经活动或温暖后症状可减轻或消失。

风湿科的医生会询问患者晨僵时间的长短，来判断类风湿关节炎的严重程度和疾病活动度。通常以患者清晨苏醒，发现关节晨僵为时间起点，直到晨僵得到明显改善为时间止点，这段时间称之为晨僵时间，以分钟来计算。

晨僵的原因通常有以下几点：

1、晨僵，是肢体退化的预兆。上了年纪多有这种情况发生；

2、类风湿关节炎，早期侵犯远端关节，逐步向近端发展；

3、早年受过伤，留下后遗症。

既然风湿病人容易出现晨僵，那么，一旦出现了晨僵，就一定是患上了类风湿性关节炎吗？先别担心，解决我们的烦恼只需要检查这四项指标，能排查类风湿。

第一种：必查项目类风湿因子，很多人都误以为这个能代表我们病情的好坏，其实不是，这只是确诊类风湿的一项指标，如果想要知道自己的病情好坏还是要看另外两项：血沉和C蛋白。

第二种是抗波形蛋白抗体，这是常规必检查的项目，这项检查指标非常重要，如果这一项指标比较高就很有可能​时​类风湿。

第三种：抗环瓜氨酸抗体，当我们身体的关节出现炎性反应，而我们的免疫系统就会出现问题，这是免疫能力的一种自我保护。假如这项指标偏高，那是因为我们免疫能力出了问题，同时说明了我们的身体关节存在侵蚀的现象，就很有可能是患有类风湿了。

第四种：抗角蛋白抗体，看这​像​指标的好处就是能够帮助我们发现早期的风湿病症。什么意思呢？因为就算病人从前没有出现类风湿的病症，在我们身体还未能察觉的时候这项指标就会早早的出现偏高的情况。

一旦确诊了导致晨僵的原因，接下来就可以对症治疗了。

减轻晨僵症状，首先可选用非甾体类抗炎药物，前一天晚餐后服用或睡前服用，可明显缓解半夜或第二天早晨出现的晨僵现象。另外，做好以下动作可以帮助您消除晨僵：

1、握拳：每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50-100次。

2、分开手指：起床之前做此动作，和握拳交替练习，每天做50-100次。

3、双手温水浴：起床后可将双手浸泡温水20分钟，水温保持在50℃左右。

4、腕关节屈伸练习：起床后活动腕关节，一般次数不应过多，30次左右即可。

以上是几种实用的小方法，当我们发现自己出现了晨僵之后，先不要过分忧虑，重要的是自己要经常进行日常的护理，尤其是起床后的温水浴和热敷，可以有效舒缓僵硬感。另外，如果已经确诊了风湿病，一定要及时到正规医院就诊，以免耽误治疗。

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