成功抗癌17年的运动（选择自己最适合）

成功抗癌17年的运动（选择自己最适合）上下午各半个多小时就能完成这项练习，然后就有属于我自己的时间，做我自己喜欢的事情。当我做完家务就到楼上练甩手功，再说甩手功特别适合治疗我的肩膀和背痛的毛病，每天练完甩手功全身轻松、特别舒服。练完甩手功就顺便给菜园浇水，所花的时间也不多。我之所以采取快走和练甩手功，是因为我觉得这两种运动方式特别适合我：首先我们小区比较大，也是很平坦的大院子，树木多、空气质量还比较好，我早上到下面快走不仅方便、还能很好地呼吸到含氧量较高的空气。在我走累了大口喘气的时候就是在做有效的有氧呼吸。每天早上在小区快走我在楼下走完四十分钟回到家里。我的早餐米糊就已经打好了，电饭锅里蒸的东西也熟了，我到楼上采一点菜回来焯水就可以吃上热腾腾的营养早餐。我散步和吃早餐的时候我的药也在电壶里熬着，我也能够准时喝上中药。这样的锻炼不会对我生活造成丝毫影响。

昨天，我写了一篇运动让我获益的文章，很多网友私信我怎么练甩手功，有热心的网友建议我可以练郭林气功或者是跑步等。我非常感谢这些网友对我的关心和信任。

今天，我就谈谈关于癌症患者对运动的一点看法：在抗癌路上，找到最适合、最能坚持、最喜欢的运动方式很重要。每个人根据自身情况，找到适合自己的运动方式和运动强度就是最好的抗癌锻炼。

找到适合自己的运动方式

我想，运动的目的就是让我们的多吸氧、疏通经络、愉悦心情提高生活质量、提高免疫力。只要能达到这些目的，那么采取什么样的运动方式就不重要了！

我之所以采取快走和练甩手功，是因为我觉得这两种运动方式特别适合我：首先我们小区比较大，也是很平坦的大院子，树木多、空气质量还比较好，我早上到下面快走不仅方便、还能很好地呼吸到含氧量较高的空气。在我走累了大口喘气的时候就是在做有效的有氧呼吸。

每天早上在小区快走

我在楼下走完四十分钟回到家里。我的早餐米糊就已经打好了，电饭锅里蒸的东西也熟了，我到楼上采一点菜回来焯水就可以吃上热腾腾的营养早餐。我散步和吃早餐的时候我的药也在电壶里熬着，我也能够准时喝上中药。这样的锻炼不会对我生活造成丝毫影响。

当我做完家务就到楼上练甩手功，再说甩手功特别适合治疗我的肩膀和背痛的毛病，每天练完甩手功全身轻松、特别舒服。练完甩手功就顺便给菜园浇水，所花的时间也不多。

上下午各半个多小时就能完成这项练习，然后就有属于我自己的时间，做我自己喜欢的事情。

做这两项锻炼，还是比较耗体力的，最主要也是我有这个体力。而这两项锻炼都不适合刚做完手术或者身体比较虚弱的病友。

还有很多朋友都告诉我，练郭林气功对于治疗癌症有很好的疗效。我相信它确实好，我也知道有很多练郭林气功而治愈的癌症患者。但是我觉得这项训练不太适合我，所以我就放弃了。

最主要是因为练郭林气功花的时间很多。我练过几天，在那几天里我没有时间给自己和家人给做饭，更别说干一点自己喜欢的事情，那样的练功让我生活一团糟，也不能给我带来愉快的感觉。我不喜欢那种整天花大量时间练功而不能干其它事情的生活。最后只有忍痛放弃这种最适合癌症病人练习的郭林气功。

八段锦

对于那些家里不需要你做家务、时间比较多的病友，练郭林气功确实是一项很好的运动方式。它有快、中快、慢功之分，适合每一个癌症朋友们练习。对于不能起床活动的病友，也可以练郭林气功的中的运指健脑操。

郭林气功

我知道的还有很多抗癌运动方式，如：站桩、打八段锦、打太极等等。但是我们没有那么多时间没有那么多精力每样都练习。

在抗癌的道路上，只要找到自己最适合、最能坚持、最喜欢的运动方式，只要你持之以恒地练习，这种运动方式同样会让你获益匪浅。