苏菲发现自己变老了（你与世界和神融合的神奇感觉）
苏菲发现自己变老了（你与世界和神融合的神奇感觉）他们丢掉恐惧、放下控制在旋转中……他们伴着柔和的音乐紧闭双眼，扭转足跟，旋转身体旋转，旋转，旋转，不停歇地旋转
策划 | 心探索编辑部
编辑 | 夏南、张看看
苏菲僧人穿着宽大美丽的苏菲袍
双手张开，犹如天使之翼
他们伴着柔和的音乐
紧闭双眼，扭转足跟，旋转身体
旋转，旋转，旋转，不停歇地旋转
在旋转中……
他们丢掉恐惧、放下控制
进入深沉而寂静的内在
常常有人问：什么是苏菲？而我曾听过最美的解释，来自一本古老的波斯字典，苏菲的定义是从波斯韵文来的“苏菲……谁是一个苏菲？苏菲就是苏菲，苏菲就是苏菲”。
苏菲是无法定义的。“苏菲就是苏菲”，它什么也没有说。然而它却说得如此深入，说明了苏菲是不能被定义的；没有别的词可以定义，没有别的符号，别的语言可以定义苏菲……
你可以画出它，你可以知道它，但是通过头脑，通过理智是不行的。你可以成为一个苏菲……那是了解它的唯一途径，你可以自己品尝真相，它是可以实现的。
苏菲不必拘限于任何形式，它可以存在于任何地方，任何形式。你不必走进字典，但你可以走进存在。
而探讨苏菲，就无法绕过一个人——鲁米。
1239年，鲁米创立了苏菲派莫拉维教派，也即西方所谓的“旋转的苦修僧”（Wirling Dervishes）。那一年鲁米32岁。 然而，鲁米却并非完全因为他的创始人地位而被世人铭记，至少在土耳其人眼中，他更是一位伟大的诗人。
在他生命的最后十三年中，鲁米创作了诗歌巨作——叙事诗集《玛斯那维》（Mathnawi），共六卷，五万一千余行。这部鸿篇巨制不但优美异常而且朴实易懂，更重要的是，它是苏菲教义的主要载体，鲁米的宗旨正是以诗明志。
苏菲派与正统伊斯兰教派和其他大多数宗教的一个显著的不同之处在于：人与神的关系的不同。正统伊斯兰教或其他宗教中的至高神都是用来敬奉、崇拜的，人们在神的面前总会诚惶诚恐、心存敬畏，祈祷和伺奉神只是为了得到神的恩宠、宽恕和救赎。
但在苏菲们看来，真主是人的本源，也是人的终极归宿，所以不但不需要畏惧，反而值得爱慕、眷恋和追求。
苏菲们常常把人与神的关系比喻为爱者(Lover)和被爱者(Beloved)。苏菲们这种探求内心世界、寻求宇宙人生终极答案的精神追求，其实是人类所共有的精神活动。苏菲派基于宗教修持和神秘体验形成了一套独特而完整的世界观和哲学体系。
苏菲派主张通过诗歌、音乐和旋转舞将苏菲们引向对真主的爱、最终进入与真主合一的境界。在后世，旋转舞蹈因为动作的独特和易于模仿闻名于各地，成为苏菲的代表特征。
当苏菲僧人在几个世纪前尽情旋转时
他们只是希望自己离“神”更近些
因为神不是那个高高在上的王者
而是丢失的自己
几个世纪过去的今天
把自己丢掉的人随处可见
我们对房价敏感
我们对股票倾情
我们热衷于不同的发型和车型
却开始对爱、对发自内心的喜悦、对平静
感到陌生
却开始对推倒内心的藩篱、跨过恐惧的鸿沟、建立刚而不恶的信心
感到无助
也许对大多数人来说，
做一名苏菲僧人似乎太过遥远
可呼吸、念诵、旋转
却能带我们进入一种做梦也无法想象的喜悦与平和共生的状态
那一刻
你忘记自己的姓名、属性、地位、烦恼、成就、荣耀、卑微……
唯有一种与世界融合在一起的神奇感觉
我们与那个神越来越接近了
那个神
就是丢失的自己
1.准备动作
●全身放松，深呼吸。
●双手交叉于胸前，抱在肩头。
●头可以自然地歪向一侧。
2. 开始动作
●眼睛保持打开，感觉身体的中心点。
●双手臂向外伸开且与肩同高，右手掌向上，左手掌向下。以自己为轴开始旋转。身体保持柔软。
●开始的时候先慢慢来，15分钟之后再慢慢加速。你成了能量的漩涡──暴风圈在外围转动，但是中心点的观照保持宁静与如如不动。
3. 结束动作
●当音乐停止，让身体倒在地上﹝可能在音乐停止之前身体就倒下了﹞。
●立刻转身腹部朝下，让你的肚脐与大地连结。感觉身体与大地混合在一起。
●闭上眼睛，保持柔顺与宁静。
●调匀呼吸
©体验者欣平
我在社区还做了跟苏菲有关的一个梦，梦见一条色彩斑斓的河流，那种色彩是日常生活中看不到的，非常绚丽，闪着光，旁边有草地，我穿着一身紫色的苏菲裙在旋转。当时其实我一次都没有尝试过。我就想我跟这个方法可能有点缘分。
心探索：您是怎么接触到苏菲旋转的？
欣平：2006年的春节我去印度普纳，在社区。也就是在奥修进修中心，看见他们在旋转，他们每天早上9点多有一个小时的旋转。很多人穿着大大的袍子在转，非常非常美。第一次我就惊讶得呆呆看了他们转了45分钟。一个练习就这么长。
我在社区还做了跟苏菲有关的一个梦，梦见一条色彩斑斓的河流，那种色彩是日常生活中看不到的，非常绚丽，闪着光，旁边有草地，我穿着一身紫色的苏菲裙在旋转。当时其实我一次都没有尝试过。我就想我跟这个方法可能有点缘分。
心探索：你刚开始只是视觉上的感受，觉得苏菲旋转很美，而舞蹈也会给人带来很美的视觉感受，是什么让你觉得这个比舞蹈更多一些，吸引你把苏菲旋转引入到北京来？
欣 平：舞蹈有很多的外在表现形式，需要不断有新的东西去吸引人。但是他们在练习苏菲旋转的时候是45分钟内一个动作没有变过的，而且是一个方向不停止的在旋转，在这个不停的动的过程中我看到了内在非常安静的部分。
心探索：你当时一看见就相信这个是可以跟某种神秘的力量交流的，还是你在尝试过后才感觉到这点的？
欣 平：我当时看见他们的这种旋转，我不知道他们是在交流，但后来我自己也尝试了，通过自己的经验也知道这确实是交流。
©体验者：宁偲程
我忽然有一种很奇怪的感觉，我发现身体中间躯干这个部分有说不出来的通畅感，就好像有一个中空的竹子一样，有一种通透的感觉……
心探索：你参加苏菲营，是因为对旋转的部分感兴趣吗？
偲程：恰恰不是。我平时坐车就晕车，旋转一定会吐。一开始我听说苏菲旋转的时候，就肯定地认为它不适合我。那天下午是个简单的分享会，我本来下定决心看别人转，可是大家都在转的时候，我有一点好奇，想要尝试。然后按照老师教的方式，慢慢转起来，双手再打开。
第一次转有点紧张，不知道自己在哪，此刻面对这，下一秒又不一定在哪。这样转了十几圈后的，很奇怪的感觉就是：我自己并没有动，我是在原地停止的，是其他的一切在转。
如果可以很放松的停在自己的身体里面，而不是胡思乱想的时候，你会觉得并不是自己在转，而是周围的一切在自然地转。这时候你的身体啊，腿啊，脚啊，不用太费力，他自然有一个惯性展开。
心探索：你第一次体验的时候，就能体验到这个自然地展开？
偲程: 对，但是第二次，第三次我就要很努力的转了，甚至还摔倒了。第一次可能更单纯一点，你不知道发生了什么。
后来在课程结束大家告别的时候，我忽然有一种很奇怪的感觉，我发现身体中间躯干这个部分有说不出来的通畅感，就好像有一个中空的竹子一样，有一种通透的感觉。
心探索：是身体的通透还是心情上的舒服？
偲程：身体。有点像是瑜伽里面说的中脉通透的感觉，当然那不一定是中脉，只是那种身体的感觉，我觉得挺奇特的。
心探索：苏菲静心营除了旋转之外，有没有其他的动作？
偲程：其实苏菲3天的静心营，每天的旋转，第一天只有40分钟，第二天是一个小时，第三天是将近一个半小时，其他的过程是用苏菲其他的锻炼元素，比如苏菲式呼吸，还有苏菲们称为的zikr（阿拉伯语）。
zikr有点类似于我们说的念咒语。但不是用嘴来干念，是一个群体围成圆站着，互相挽着手，一起发声。在发每个音的时候，身体是要有一些动作的，比如往后仰啊，往前，或者往左往右。动作跟呼吸要有一定的连接，有的音一定要吐气，有的音要吸气。
心探索：在呼吸中你有什么样的体验？
偲程：苏菲静心营的每个环节我都非常喜欢，三天里这么密集地待在营地，我能感觉自己的心真正地打开了，不知道是哪个具体的方法打开的，但很喜悦。
虽然非常累，但在做苏菲的呼吸时，我体验到了一种从来没有过的深沉的喜悦。二十多个人在一起，用苏菲那种强有力的方式呼吸，然后三四分钟后，你除了身体的动作和强有力的呼吸外，你还要环视周围每个人的眼睛。而到了五分钟后，几乎所有的人在对视的时候脸上都会开始挂着笑容。
我一开始感觉的到的是从胃这个地方有一种很大很大的喜悦，没有来由的喜悦，说是心情上的，可能更像生理上的，就是想要笑，抑制不住地想要笑，当你去看那些人的时候，差不多每个人都开始进入这种状态。
最后大家都抑制不住地笑了出来，那种笑好像是把里面一些束缚的东西扔出来一样。这是一个很生理化的感觉，当然你开始笑出来以后，好像有个东西被释放出来了，会觉得很轻松，心里会有一种喜悦产生。
下来我跟几个比较熟的朋友交流，我发现大家的感觉是一样的，就是那种想要表达的狂喜会先从身体上出来，然后渗透到心里。心理再反过来影响生理，开始互相交融在一起。
对于苏菲一词的演变和由来有很多版本，其中一个受到较多人肯定的版本是这样解释SUFI的：苏菲，原指“穿羊毛衫的人”，由阿拉伯语SUFI（羊毛）一词演变而来。
对于苏菲一词的演变和由来有很多版本，其中一个受到较多人肯定的版本是这样解释SUFI的：苏菲，原指“穿羊毛衫的人”，由阿拉伯语SUFI（羊毛）一词演变而来。
不难想象最开始的苏菲僧人一定是穿着简陋、沉重、暗米色的羊毛长袍进行旋转的。由于袍子的重量极大，只有男人才能带动。
现在在土耳其和苏丹等地看到的苏菲僧人或苏菲表演者已经把这种原始服装大大地发展了，最显著的特点就是将其轻量化了。
从畜牧业主导转向农业主导的过程中，亚欧非的苏菲僧人都不约而同地采取了针织物做的长袍代替原来的羊毛长袍。慢慢地，苏菲袍演变成苏菲裙，而且裙摆十分宽阔，这样的设计使得僧人旋转时呈现出一种极其优美的姿态，令人神往。
现在我们看到的苏菲裙大部分是“改良”产品，它们质地粗犷、颜色鲜艳，配上同色系的上装，旋转的人们活脱脱像一只只飞舞的蝴蝶。
在土耳其等地，正宗的苏菲僧人依然保留了全白色的苏菲服装，僧人在旋转时还要带上高高的帽子，显得整个人更加的修长美丽。只有在一些娱乐场所，表演艺人给游客介绍苏菲舞的时候才会穿上花里胡哨、质地柔软的苏菲裙翩翩起舞。这个时候，娱乐精神已经大大地取代了寻找内心平静喜悦的意义了。
