西红柿牛肉面怎么炒好吃（促进食欲-西红柿鲜虾面线）

西红柿牛肉面怎么炒好吃（促进食欲-西红柿鲜虾面线）盐适量葱头适量苋菜适量面线适量辅料

在夏天孩子的胃口容易食欲不佳，西红柿的酸甜味道与鲜虾的鲜甜味道融合在一起，不仅好吃营养还非常的丰富，而且还可以很好的改善胃口增强食欲。

原料

• 鲜虾适量

• 西红柿2个

• 苋菜适量

• 面线适量

辅料

• 葱头适量

• 盐适量

制作过程

1 准备食材：鲜虾、苋菜、西红柿、面线

2 热锅后下油，油热后加入一点葱头下去爆香。

3 然后加入洗净后切块的西红柿，翻炒一会看到差不多红色的汤汁出来。

4 然后加入适量的水下去煮开。

5 然后加入洗净备好的鲜虾。

6 煮开后，虾皮有点红色。

7 然后加入面线。

8 再加入苋菜。

9 煮开后所有食物软化混合在一起，加入适量盐调味即可。

10 成品如图所示，开吃。

烹饪技巧

• 喜欢吃有带块状的西红柿可以不去皮直接切块，如果不喜欢吃想要整个软化掉就去皮哦。还有虾线最好是煮熟后要吃的时候再去掉，这样是为了保留虾在煮的过程中完整的味道不被丢失。

适宜人群

1-3岁

标签

益智 促进食欲 补钙 补充蛋白质 补充维生素

餐次分类

中晚餐

推荐理由

西红柿含有丰富的番茄红素，可增加免疫力，改善食欲的好食物。苋菜含有丰富的胡萝卜素可转化成为维生素A，能促进儿童的生长发育的作用。鲜虾含有丰富的蛋白质和钙的营养素，在一周内适量吃些海产品能帮助宝贝补充所需的营养素，做到均衡搭配，体质棒棒，更是能够很好的让宝贝胃口大开，促进食欲。