人生就是一种认识自己的过程（人生的终极命题就是认识自己并接纳自己）

人生就是一种认识自己的过程（人生的终极命题就是认识自己并接纳自己）“只有你当自己重要，你才会变得重要。”人生的终极命题就是认识自己并接纳自己，当我们向内探索，发现自己，认识自己。不把爱当成索取的渠道，而是当成一次自我修行和磨炼的机会，才能让自己获得足够的幸福与安全。、生活中，情绪、关系，往往是锁住我们的两条铁链，让我们逐渐迷失自己，也渐渐远离了自己理想中的样子和理想中的生活。作为国家二级心理咨询师，作者接触过很多迷失在情绪中的人，她用29篇文章，沿着觉察-接纳-探索-相信的线索，梳理了女性成长和自我改变的脉络，最终让女性在关系里如鱼得水，发展出独立而强大的人格。她让我们知道，不必再伪装成情绪稳定的样子。因为想要获得真正的稳定，就要允许波动的发生，允许自己委屈，允许自己哭泣，允许自己焦虑，允许自己恐惧。在波动中觉察自己，发现自己真正想要的，并且努力给自己。“你活得很辛苦，是因为你习惯了照顾所有人的情绪。”但当我们开始觉察自己，发现自己，照顾自己的时候，就是

这本书更像是现代独立女性的心理成长宣言。

现代女性，虽然有着教育赋能和经济赋能所带来的自我意识的空前觉醒，但在现实面前却还是常常深感无力、倦怠、恐惧、迷茫，她们一边对自我现状不满，一边又深深地感到自卑，觉得自己不配得到更好的生活。外面也许并没发生什么，我们自己内在就打了很多场架了：抵抗、隐藏、纠结、欺骗……

本书是想告诉我们，虽然现在的物质生活越来越满足，但抑郁的人却越来越多，就是因为一开始大家都走错了方向。幸福的真正途经是向内看，向内探索，取悦自己而不是取悦别人，或者来自于外部世界的竞争、比较和抓取。

在本书中，作者将教你学着和内心的自己进行深入对话，看清潜藏的需要，并用适合的方式爱自己。慢慢地，你会发现，如果有一天你变得足够强大，不是因为你无坚不摧，而是你学会了接纳脆弱的自己。

作为国家二级心理咨询师，作者接触过很多迷失在情绪中的人，她用29篇文章，沿着觉察-接纳-探索-相信的线索，梳理了女性成长和自我改变的脉络，最终让女性在关系里如鱼得水，发展出独立而强大的人格。

她让我们知道，不必再伪装成情绪稳定的样子。因为想要获得真正的稳定，就要允许波动的发生，允许自己委屈，允许自己哭泣，允许自己焦虑，允许自己恐惧。在波动中觉察自己，发现自己真正想要的，并且努力给自己。

“你活得很辛苦，是因为你习惯了照顾所有人的情绪。”但当我们开始觉察自己，发现自己，照顾自己的时候，就是最好的开始，是我们爱自己的开始。“我爱你，不是一种对你的要求，而是一场我要完成的自我修行。”

不把爱当成索取的渠道，而是当成一次自我修行和磨炼的机会，才能让自己获得足够的幸福与安全。、生活中，情绪、关系，往往是锁住我们的两条铁链，让我们逐渐迷失自己，也渐渐远离了自己理想中的样子和理想中的生活。

“只有你当自己重要，你才会变得重要。”人生的终极命题就是认识自己并接纳自己，当我们向内探索，发现自己，认识自己。