短暂性脑缺血tia全称（短暂性脑缺血发作）
短暂性脑缺血tia全称（短暂性脑缺血发作）
TIA是一次警告⚠️- TIA是给患者敲响了一次警钟，没有对您的身体产生器质性病变，只是短暂的一些症状，例如一过性黑蒙、偏盲、肢体麻木等等，但是症状消失后，不代表您好了，完全健康了。您的体内依然存在“微小栓子”，不注意药物的二级预防和饮食控制，会导致更严重的缺血性脑卒中，又称脑梗死。早在前几年美国心脏协会/美国卒中学会就指出了TIA或者卒中后饮食管理的重要性。
- “地中海饮食”一般指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国的饮食习惯，其代表着清淡、营养、健康的理念。推荐如下：
- 主食推荐以全谷类食物为主，例如大米、玉米、燕麦、小米、糯米等。
- 多吃蔬菜和水果，减少糖果类食品摄入。
- 减少红肉的摄入，例如猪肉；增加白肉的摄入，例如鸡肉、鸭肉、河鱼肉、海鱼肉等。
- 依据自身经济条件，推荐使用橄榄油做为烹饪用油。
- 牛奶选择低脂牛奶或0⃣️脂牛奶。
- 对于蛋白质的摄入，不要忘记豆制品，例如豆浆、豆腐等。
- 最后别忘记，坚果可是您的好朋友，帮助您击败体内“坏的胆固醇”。
今天就聊这么多，每天一点点，健康多一点。关注我，未来的健康之路我来陪伴您。
（健康科普，仅供参考）
