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清水辟谷14天可以瘦多少斤清水辟谷半个月会不会饿死:久减仍肥的宝妈 在家清水辟谷21天

清水辟谷14天可以瘦多少斤清水辟谷半个月会不会饿死:久减仍肥的宝妈 在家清水辟谷21天博主讲她的一个理念我挺认同昨天刷到一个视频 2021.10.12早体重分析估计是因为减少了水摄入 昨天只喝了2L水比前天少喝1L

今天早上超开心

体重又开始每天按斤为单位 往下掉了

从昨天的149.2 到今天早上的147

一天掉了2斤

清水辟谷14天可以瘦多少斤清水辟谷半个月会不会饿死:久减仍肥的宝妈 在家清水辟谷21天(1)

2021.10.12早体重分析

估计是因为减少了水摄入 昨天只喝了2L水

比前天少喝1L

昨天刷到一个视频

博主讲她的一个理念我挺认同

她说辟谷期间

大部分脏器都得到了充分的休息

为什么肾脏要超负荷负担

超负荷负担可能出现水肿

我就是担心这个问题出现

所以除了晨起的第一杯水

剩下喝水时间都设定在尿完之后补充

目前没有出现水肿

但我觉得她说的很有道理

准备接下来的时间 把进水量控制在2L

2.5L以下吧

体内生酮后发现只要不喝水 都感觉好渴

进水时小口点?

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2021.10.12早生酮测试

忘了发 生酮测试了

颜色比昨天又深了一些

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2021.10.12与前两天生酮结果对比

以后只要保持这个颜色

我就能躺瘦啦[憨笑]幻想中[可爱]清水辟谷14天可以瘦多少斤清水辟谷半个月会不会饿死:久减仍肥的宝妈 在家清水辟谷21天(4)

2021.10.11步数

前两天在家走5000 觉得好难

家里没安排跑步机

什么时候让老板安排呢[what]

昨天发现一个小技巧

可以让自己感觉不那么累

听歌计时走

以十分钟为一组,走完一组换种步伐走

只要腿在动就行

感觉没那么辛苦[呲牙]

心情有些小失落

刚把我辟谷的事情 发布到我的姐妹群

都在劝我 不要这样减肥[听歌]

然后说我门路很多 没一个成功过[流泪]

任何事情都需要鼓励和支持啊[送心]

果然减肥不能让人知道 要偷偷进行

大功告成时 惊艳四座[大笑]幻想中 打醒[打脸]

和我有一样经历的朋友

关注我 一起打卡减肥吧[碰拳]

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