钟南山院士说了什么（钟南山院士告诉你）
钟南山院士说了什么（钟南山院士告诉你）这个工作强度，很多年轻人都撑不住，何况是耄耋之年的老人？但每次面对镜头，钟南山院士总是精神矍铄、逻辑思维清晰，说话铿锵有力。钟南山院士给了我们一个不同的答案。你能想象吗？这次在疫情中挺身而出，连续奋战40多天的院士已经84岁了。疫情来势汹汹，一线工作人员每天连续工作15、16个小时都是常态。
运动，是对抗岁月的武器
提到80岁，你首先想到了什么？
是苍苍白发，垂垂老矣，坐在街头巷尾，欣赏日升日落？
是疾病缠身，身体羸弱，躺在病床上，靠着药片来续命吗？
钟南山院士给了我们一个不同的答案。
你能想象吗？这次在疫情中挺身而出，连续奋战40多天的院士已经84岁了。
疫情来势汹汹，一线工作人员每天连续工作15、16个小时都是常态。
但每次面对镜头，钟南山院士总是精神矍铄、逻辑思维清晰，说话铿锵有力。
这个工作强度，很多年轻人都撑不住，何况是耄耋之年的老人？
所以，网友们纷纷开始“质疑”他的年龄：
但其实，钟南山院士曾在一次采访中透露了自己年龄的秘密——运动。
“运动对我帮助很大，现在70多岁了，所谓年纪大了，记忆力差什么的，我没什么感觉。”
正应了那句话：所有优秀的背后，都是苦行僧般的自律。
虽然工作繁忙，但他每周都会坚持锻炼三到四次。
“先跑步25分钟，锻炼下肢和内脏，然后做杠上撑，一口气20个，再一口气10个引体向上以及仰卧起坐，锻炼上肢力量。”
钟南山曾说，“现在很多年轻人，正是因为没有养成正确的生活方式，身体才会出现各种疾病，器官才会衰老得更快。”
我想那是因为他知道，坚持运动才是对抗岁月最好的武器。
都说岁月不饶人，但他也会悄悄善待那些坚持运动的人。
给他们健康的身体，给他们饱满的精力，给他们生活的底气。
科学运动、科学养肤，让你真正逆生长！
规律运动，科学养肤，是对抗衰老最好的选择。
22岁的小龙女仙气逼人，
53岁的李若彤仍顾盼生姿。
岁月对每个人都是公平的，除了自律的人；
18岁的莫文蔚古灵精怪；
50岁的莫文蔚依然凹凸有致；
身材走形不是自然而然的事情，你有多自律，就有多美丽。
33岁的闫妮遭遇婚变，状态极差，
46岁的闫妮开始改变，艳惊四座。
逆生长原来也不是不可能的事情，你有多努力，就有多幸运。
岁月从不败美人，是因为美人们从不给岁月摧残她们的机会。
当你胡吃海喝的时候，他们在健身房挥汗如雨；
当你下班后选择玩手机休息的时候，她们在做瑜伽放松身心；
当你嫌洗脸都麻烦的时候，她们在辛勤认真的护肤；
当你按下闹钟想多睡十分钟的时候，他们已经穿上运动服，开始晨跑；
当你赖床来不及吃早餐的时候，她们已经化好了美美的淡妆迎接美好的一天。
很多情况下，不是什么样的身材选择了你，而是你选择了怎样的身材。
很多情况下，不是什么样的容貌选择了你，而是你选择了怎样的容颜。
运动带来的红利，也许短时间内看不到，但只要你持之以恒的坚持，量变必然引起质变。
同样，科学护肤带来的好处，也许短时间看不出差别，但是五年、十年，量变终会引起质变，你和同龄人之间的差别终会显现出来。
科学运动、科学养肤，让你真正逆生长！
每一个美女背后都藏着她严格的自律
听过这样一句搞笑且扎心的话：“成年人的世界里没有容易二字，但容易老、容易胖”。
岁月是把杀猪刀，无情地带走了我们苗条的身材，紧致细嫩的皮肤，留下了一个个游泳圈、蝴蝶臂和满脸斑点细纹。
我们一方面对着日益走高的血糖而瑟瑟发抖，一方面又自我放弃地瘫在床上甘愿成为“丑肥圆”。
每个不爱运动和不爱护肤的人，都能为自己找到很多借口。
诸如工作太忙，没时间运动，没时间护肤，或者，健身卡太贵，没钱运动；护肤品太贵，没钱护肤。
殊不知那些比你优秀比你忙碌的人都在挤时间运动。
林志玲，作为台湾第一名模，虽然已经年过四十却保养的像个小姑娘一样，据透露，秘诀除了坚持护肤，就是经常运动。林志玲喜爱的运动似乎更文静些，瑜伽就是她最经常的锻炼方式。她认为女人就应该保持美好的身材，而塑身的最好方法就是做瑜伽。原来不老女神志玲姐姐也有靠运动来保养的，你是不是心动了呢?
运动，为你的健康添砖加瓦
Facebook的掌门扎克伯格，管理着市值四五千万的公司，每天仍能抽出时间健身、运动。
万达集团的董事长王建林，每天的行程表安排得满满的，但每天起床的第一件事就是运动。
阿里巴巴集团的创始人马云，在2018年，把运动作为了自己的年度目标之一。
……
成功的人，之所以能成功，就是因为他们有超强的自我管理的能力。
而这些职场精英无一例外把运动作为人生的重要选项，是因为他们都明白：
健康的身体是好好工作的前提，坚持运动，是对身体负责，也是对事业和家庭负责。
“你必须精力饱满，才能应对世事刁难。“
你永远也不知道，坚持运动后的你有多帅/美。
坚持运动第一天，你与其他人并无差别；
坚持运动一个月，你还是看不到显著的区别；
坚持运动一年，你发现肚子上的赘肉少了；
坚持运动三年，你的皮肤越来越好了；
坚持运动十年，你和其他人的差距就拉开了；
当你到了晚年，同龄人行动不便的时候，你可以步行到海边看看日出；
当同龄人疾病缠身的时候，你身体硬朗，就是给子女最宝贵的财富。
所以，去运动吧，人生没有太晚的开始。
你为运动付出的每一滴汗水，都不会白流，你脚下走过的每一步都不会浪费，他们都会为你的健康添砖加瓦。
只有健康的身体，才会成就健康的肌肤，科学运动 科学养肤，会让你真正的逆生长！
