为什么睡觉打呼噜磨牙咽口水(睡觉时流口水打鼾)
为什么睡觉打呼噜磨牙咽口水(睡觉时流口水打鼾)睡觉流的口水有咸味,使枕巾呈淡黄色,很可能是由于口腔卫生状况不佳。1、口腔疾病流口水、磨牙、鼾声如雷……这些看似是熟睡的表现,恰恰有可能是身体发出的危险警报!流口水在许多人看来,睡觉流口水是很平常的事儿。然而,睡觉常流口水,尤其是成年人,或许是某些疾病将要发作的信号。
睡眠
是对身体的一次放松和修整
但是在睡觉时
我们的身体并没有那么安静
流口水、磨牙、鼾声如雷……这些看似是熟睡的表现,恰恰有可能是身体发出的危险警报!
流口水
在许多人看来,睡觉流口水是很平常的事儿。然而,睡觉常流口水,尤其是成年人,或许是某些疾病将要发作的信号。
1、口腔疾病
睡觉流的口水有咸味,使枕巾呈淡黄色,很可能是由于口腔卫生状况不佳。
咽炎、口腔炎、齿龈炎、唾液腺炎等,都会促进唾液分泌,引起口腔疼痛导致流口水。
2、脾胃失调
成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现,常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热。
3、面神经炎或中风
面部受凉、吹风或感冒后,突然出现睡觉流口水的情况,一定要警觉。
可以对着镜子笑一笑,如果发现有口角歪斜的情况,或是存在眼睛闭不严、头痛等症状,可能是面神经炎或中风的前兆,建议立即到医院进行相关检查。
4、假牙不适或牙齿松动
配戴假牙不适应或牙齿出现松动的老人也可能有此种烦恼,这时应该到医院牙科去进行检查。
抖动
很多人有过这样的经历:躺在床上迷迷糊糊、正准备做美梦,身体突然不由自主抽了一下,有时还会因此惊醒,这个动作可能在传递这些信号。
1、不宁腿综合征
患有不宁腿综合征的人,在休息时或者夜晚入睡时双腿会不安地抽动,有时还伴有酸胀、麻木、疼痛感。
2、缺钙
身体缺钙的情况下也会出现入睡抽动。比如有些孩子正处于长个子的时期,钙的摄入量没跟上,就会出现“突然抽动”。
3、药物副作用
服用抗抑郁药的患者少数也会出现入睡抽动,这是药物的一种副作用,与大脑中的神经递质有关。
4、精神紧张
人在过度劳累、精神紧张、心理压力之下,有可能引起入睡时身体不自觉地抽动,午睡和夜晚入睡时,都可能发生。
健康提醒
有入睡抽动的人,先要排除心理问题,如果是白天过度劳累引起的,要学会缓解压力,注意劳逸结合,必要时咨询心理医生。
如果入睡抽动伴有头痛、头晕等状况,需要做脑部CT或磁共振检查,判断此种抽动是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
磨牙
磨牙本身不是什么病,如同做梦、说梦话一样。但千万别不把磨牙当回事,长此以往地磨,嘴里真的会发生“翻天覆地”的变化。
1、牙齿变形
牙齿的保护层牙釉质,会在长期的磨损中慢慢丧失,引发牙齿过度敏感的症状,甚至造成牙周组织损伤,引起牙龈炎和牙周炎,使牙齿过早地松动脱落。
2、腮帮子响
颞下颌关节(咬东西时手放耳朵前能摸到会动的部分),作为咀嚼的支点,如果晚上还得不到休息,可能就会出现各种问题,比如,有的人张嘴腮帮子就会出现“咔咔”的声音,严重时还会使整个颞下颌关节骨质受损。
3、肌肉酸痛和头痛
磨牙的时候咀嚼肌也在运动,肌肉一直得不到休息也会“抗议”——出现疼痛、腮帮发酸的症状,甚至导致头痛。
健康提醒
经常磨牙的人,可以调整咬合关系,积极治疗牙颌畸形,缺牙时及时镶牙,修复牙齿缺损,恢复咬合高度,处理伸长牙,改变不良的单侧咀嚼习惯等。
打鼾
打鼾往往被认为是睡得好的表现,真相却截然相反。与安静睡觉的人相比,每晚都鼾声大作的人患心梗的可能性会增加77%。
Tips:如果打鼾时出现这些状况,要警惕是否患上睡眠呼吸暂停综合症。
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打鼾声音特别大,关上门都能听得到。
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晚上睡很香,可白天时常会感觉头晕乏力,很是疲倦,随时都想睡觉。
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睡觉时鼾声突然停止,要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气,有时甚至会因为喘不过气来,突然被憋醒。
睡眠呼吸暂停综合症的危害:
1、增加猝死的风险
2、引起高血压、中风等慢性病
3、睡眠质量差
改善打鼾的状况,你需要:
1、晚餐不要过饱饮食;
2、戒醉酒;
3、睡觉时侧卧位;
4、适当运动控制体重;
5、中重度患者应及时就医。
| 来源:央广网健康、华医网、公共卫生与预防医学等
| 审核:科普菌
| 编辑:小科
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