有焦点效应怎么办（通过焦点效应让人明白）

有焦点效应怎么办（通过焦点效应让人明白）大家都很忙的，没时间一直盯着你。比如：在心理学上有一个理论叫做焦点效应，我们总觉得很多人在看自己，其实没几个人注意到你。为什么放弃？因为我看到周围全是人，如果一个大人，当着那么多人的面，摔倒了，感觉到自己很难堪，怕别人的嘲笑。但真的有那么多人在乎你吗？

这是我持续早起写作的第15天/30天

六一儿童节那天晚上，领着儿子来到一个商城，滑冰。

儿子因为学过轮滑，滑得很顺利，而我只是十多年前滑过，以为自己会，站到了冰上，自己突然发现不会了。

老婆鼓励我试着滑一滑，我看看周边的环境，自己还是放弃了。

为什么放弃？

因为我看到周围全是人，如果一个大人，当着那么多人的面，摔倒了，感觉到自己很难堪，怕别人的嘲笑。

但真的有那么多人在乎你吗？

在心理学上有一个理论叫做焦点效应，我们总觉得很多人在看自己，其实没几个人注意到你。

大家都很忙的，没时间一直盯着你。比如：

朋友圈更新了，要去看看；

微信有新消息了，要去回复；

这里这么漂亮，忙着给自己拍照打卡；

等等。

不要把自己想得太过重要，缺了你，地球也照样会转的。

这让我想到以前不少的事情，也是采用这样的方式推脱，借口不去做，比如：

儿子让我下楼陪着跳绳，我嫌自己跳得太差，丢人，不去，其实是自己懒，不想动而已；

儿子让我陪着学游泳，我怕这么大的人学会太丢人了，不学，其实是自己恐惧被水呛的感觉。

其实仔细想想，就是自己给自己找借口，根本原因在于自己不敢于尝试，或者不想去做。

然而实际上很多困难和问题，都是自己大脑想像出来的。

因为大脑需要让我们节省能量，保护我们的安全。

自己在想通这一点后，再去做事情，就想办法去劝服自己的大脑。

比如：自己现在学习写作，开始前，我都会对自己说，只写五分钟。

但是五分钟后，你想要继续写的冲动被调动起来了，也就是惯性，你会忍不住一直写，直到完成这篇文章。

所以凡事不要给自己找太多的借口，先做了再说，这样才可能让自己处于成长进步中。

日拱一卒，共同进步。

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