远离不孕不育不良习惯（预防不孕不育需要把握六个关卡）

远离不孕不育不良习惯（预防不孕不育需要把握六个关卡）手术流产可能导致由于器械消毒不过关或者医务人员没有无菌观念从而引起细菌感染，累及其他生殖器导致输卵管炎、子宫内膜炎和盆腔炎的风险；手术流产也有可能导致流产不全，有妊娠组织残留，阴道有少量出血或出血持续不净；手术流产也会导致子宫内膜过分搔刮，从而损伤基底层引起不孕，或者导致子宫内膜过薄，引起宫颈粘连或者宫腔粘连，子宫内膜损伤也会导致由于内膜过薄，下次怀孕时胚胎无法着床导致生化流产、胎停育等风险。药流可能导致流产不全的风险，加重“二次流产”的概率。我们身体的每个器官都是环环相扣，一个器官功能出现异常就会引发其他器官的病变，例如阑尾炎如果没有及时医治可能会累及输卵管导致输卵管炎症，从而引发输卵管堵塞导致不孕或者宫外孕的风险。因此，当身体出现任何异常时，都应该引起重视，以免小病不治酿成大祸。关卡二：减少人流近年来，我国人流数逐年攀升且呈年轻化。人流包括药流和手术流产，不论坏死药流还是手术流产都会给

近年来，随着食品转基因、滥用激素、环境污染和长期服用避孕药的原因导致不孕不育的发生率逐渐上升。根据中国人口协会发布的调查结果显示，我国现状不孕不育人数已经超过4000万人，占育龄人口的12.5%.而20多前，不孕不育这个词在医学上甚是罕见，仅占育龄人口的3%。

中国不孕不育现象呈现快速发展的局面实属令人忧心，但我们只能积极面对事实，及时到正规医院查明不孕不育的原因，寻求专业医生的帮助实现孕育。

北京协和医院生殖内分泌主任、北京天伦医院特需专家、北京三甲孕育名医指定会诊中心专家何方方教授表示：不孕不育因为病因复杂，治疗也相对困难，对于目前国内不孕不育症快速发展的现象，我们是否能够采取适当的措施来有效避免或者减少不孕不育症的产生呢？答案是肯定的。何方方教授指出：预防不孕不育需要把握六个关卡。

关卡一：有病尽早医治

我们身体的每个器官都是环环相扣，一个器官功能出现异常就会引发其他器官的病变，例如阑尾炎如果没有及时医治可能会累及输卵管导致输卵管炎症，从而引发输卵管堵塞导致不孕或者宫外孕的风险。因此，当身体出现任何异常时，都应该引起重视，以免小病不治酿成大祸。

关卡二：减少人流

近年来，我国人流数逐年攀升且呈年轻化。人流包括药流和手术流产，不论坏死药流还是手术流产都会给身体带来一定伤害。

药流可能导致流产不全的风险，加重“二次流产”的概率。

手术流产可能导致由于器械消毒不过关或者医务人员没有无菌观念从而引起细菌感染，累及其他生殖器导致输卵管炎、子宫内膜炎和盆腔炎的风险；手术流产也有可能导致流产不全，有妊娠组织残留，阴道有少量出血或出血持续不净；手术流产也会导致子宫内膜过分搔刮，从而损伤基底层引起不孕，或者导致子宫内膜过薄，引起宫颈粘连或者宫腔粘连，子宫内膜损伤也会导致由于内膜过薄，下次怀孕时胚胎无法着床导致生化流产、胎停育等风险。

因此，为了有效预防不孕不育，减少人流的重中之重。

关卡三：避免高温

北京协和医院生殖内分泌主任、北京天伦医院特需专家、北京三甲孕育名医指定会诊中心专家何方方教授指出：男性应该避免高温，睾丸耐热程度比较差，是一个比较“娇嫩”的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1℃左右，如果温度过高，就会影响精子的产生，因此预防男性不育就需要避免任何能使睾丸温度升高的诱因，如长时间骑自行车、穿牛仔裤、洗热水澡、蒸桑拿、长期使用电热毯等，对于一些职业是厨师、锅炉工、炼铁工人、夏季露天作业的男性也要尤为注意。去除高温等不利环境，更不要刻意制造高温因素。

关卡四：规律生活方式

社会竞争压力的增大导致很多育龄夫妇熬夜加班，长期这种高负荷的工作压力和熬夜加班会使人内分泌紊乱，从而导致不孕不育，建议晚上十点半之前睡觉。

关卡五：积极锻炼

积极锻炼不仅能提高强身健体，对于预防疾病、提高免疫力也有一定的帮助，建议每天抽出一个小时的时间进行户外运动，运动方式以慢跑、跳绳、游泳、快走为主。

关卡六：情绪调理

长期的紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧，都会使男女性机能失调，容易不孕不育。预防不孕不育就要要保持乐观开朗的心情，不要给自己太大的心理压力，学会排解不良情绪，可以选择向好友倾诉或者听音乐的方式来调理自己的情绪，以平和的心态来面对生活中遇到的困难。

综上所述，预防不孕不育要做到有病尽早医治、减少人流、避免高温、规律生活方式、积极锻炼、情绪调理这六点。