不要刻意去打扰一个人的生活（如果你实在放不下一个人）

不要刻意去打扰一个人的生活（如果你实在放不下一个人）放下这件事很难，远远没有我们表面上说得那么云淡风轻，有些人用好几年的时间才能放下，有些人可能这一辈子都没办法彻底和他决裂。感情的事哪里能说得准呢？明明你被伤害过，明明对方可以抛下你说走就走，毫不留情，明明你痛下决心，一定要忘掉那个伤害过你的人。但是却根本忘不掉。选择去爱一个人，总归是要比放下这件事容易得多，主动表明心意，最坏不过是拒绝，两个人并没有情感的投入，没有过多纠缠，心里会更加坦然一点，不会那么难接受。但是当两个人有了情感的纠葛，你开始对对方付出了真心，用尽全力去投入这段感情，做好了要和他一直走下去的准备，却在中途悄然退场，这样是很难让人接受的。主动选择放手的那个人，也许他可以坦然地进入到下一段感情，但是被留在原地的那个人却需要很长的时间让自己复原。

文/大慧

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我们每个人都是拿得起放不下的人，虽然都说现如今大家对待爱情越来越少了几分勇气，喜欢上一个人也不敢主动表白，会变得畏畏缩缩，可是实际上我们也都会用自己的方式去表达爱，用自己擅长的方式对对方好。

表达爱情可以有很多种方式，不一定非得要大大方方当面告白，只要对方乐于接受，一切就都水到渠成。

选择去爱一个人，总归是要比放下这件事容易得多，主动表明心意，最坏不过是拒绝，两个人并没有情感的投入，没有过多纠缠，心里会更加坦然一点，不会那么难接受。

但是当两个人有了情感的纠葛，你开始对对方付出了真心，用尽全力去投入这段感情，做好了要和他一直走下去的准备，却在中途悄然退场，这样是很难让人接受的。

主动选择放手的那个人，也许他可以坦然地进入到下一段感情，但是被留在原地的那个人却需要很长的时间让自己复原。

感情的事哪里能说得准呢？明明你被伤害过，明明对方可以抛下你说走就走，毫不留情，明明你痛下决心，一定要忘掉那个伤害过你的人。但是却根本忘不掉。

放下这件事很难，远远没有我们表面上说得那么云淡风轻，有些人用好几年的时间才能放下，有些人可能这一辈子都没办法彻底和他决裂。

外人可以轻飘飘地说一句“哪有什么难忘？”，只有当事人自己清楚真的有人会一直扎在心底，再也丢不开，放不下。

《今生有你》里面聂宇晟用了七年时间都还没有忘记谈静，明明当初是她丢下了他一个人走了，尽管里面有误会，可是当初她的那一份绝情却深深地刺痛了聂宇晟的心，尽管心怀怨恨，自始至终他都没有忘记过她。

他曾经用了很多方式都没有忘记，最后索性不去逼自己，接受自己还爱着她的事实，他说既然没办法放下，不如就拿起吧。

是啊，放下这件事，从来都不需要努力，更不需要逼自己。有时候越是逼迫自己去忘记，越是会历久弥新。

心理学当中有一个白熊效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。

有时候越是刻意去强化一件事情，越是会在脑海里一次次地浮现那件事情的影子，越是想要忘记一个人，反复地在脑海里重复想要忘记他，结果反倒是会让他在自己心里越来越深刻。

真正的忘记就是顺其自然，让他慢慢地顺应时间的流逝去淡出你的视线，不需要过于刻意，悄然从心底遗失。

当然在这个过程当中，我们还是需要一些外力来帮助自己忘记，有人用新欢来忘记，有人用转移注意力的方式，让自己忙碌起来，不去腾出心思想念。可是再忙碌也总会有空闲下来的时间，用新欢来忘记，很多可能达不到目的，还伤害到无关的人。

不过有些人就会在以上这些方式当中慢慢地淡忘，或许你重新开始一段感情，后来的人就替代了他，或许你让自己忙碌一段时间，慢慢地也就不再想他了。但是如果你试过很多种方式，时间过去很久，仍然没有忘记，那么不必逼自己，不如就拿起吧。

有时候逼自己忘记，反倒适得其反，不如试着拿起，很有可能会皆大欢喜，也有可能会让你察觉到他的冷漠，更快死心，无论是哪种结局，都好过自我折磨得好。

剧中聂宇晟选择了拿起，他之前心里都是怨恨，活得一点都不快乐，而当他做出决定之后，想方设法地对谈静好，和她相处的日子里整个人都变得松弛下来，脸上也出现了笑容。

如果逼着自己放下真的很痛苦的话，那么我劝你拿起，的确很多时候物是人非，一切可能都回不到最初了，但是别忘了这个世界上还会有失而复得，不去试试怎么知道呢？

聂宇晟买给谈静一双鞋，他记得七年前她的鞋码，七年后她的脚变大了，穿不进去了，聂宇晟就买了同款所有鞋码，总有一双适合她。

时间可以改变很多，很多人在某一个节点走散了，但是很有可能换一个时间，就还可以重头来过。

我看到过一个温暖的故事，故事当中的男女生两个人在高中走到了一起，在那个不被所有人认可的年纪他们义无反顾牵起了对方的手，但是因为彼此之间都不成熟，后来还是分开了。

多年之后两个人机缘巧合之下重新遇见，女生才知道这些年来男生从来都没有忘记过她，男生努力追回了她，两个人重新走到了一起。

当然，故事有苦有甜，有人的结局是圆满的，分手之后还可以重新走到一起，但是并不是所有人都会这么幸运。

我想那些放不下的人，可能也都努力过，想要挽回这段感情，但是最后未能如愿，其实这也不是一件坏事，至少打碎了你所有的幻想，让你终于认清了现实，知道他不再爱你，你们两个人彻底结束了。

认清楚这个现实之后，会让你更加理智清醒，更容易走出来。

我曾经有过这样的体验，用了一个月时间没有放下，便决定重新挽回，放下最后一丝自尊去挽留，最后得到的是他的轻视和冷漠，那一刻让我彻底看清，发誓再也不会打扰他，果断地删除所有联系方式，最后成功地走了出来。

所以如果你一直放不下那个人，就别逼迫自己了，不如试着拿起吧。有可能会是圆满的结局，也有可能会帮助你认清现实，无论哪一种方式，都挺好的，至少不用你自己再陷入痛苦当中，既走不出去，又忘不掉。

想给她发消息就发，想见他就去见，他的态度会帮助你更快的走出来。