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多久不联系才会忘记一个人(不用刻意不联系)

多久不联系才会忘记一个人(不用刻意不联系)心理学家丹尼尔 · 魏格纳做过一个实验,他要求志愿者不要让自己的脑海中出现一只白色的熊。奈何越是控制自己不去想,反而越是会胡思乱想。我们承认,我们是没办法忘记他(她)的,可难道就只能让我们继续深陷在泥潭当中无法自拔了吗?当然不是。心理学研究表明,忘不了一个人,不用刻意不联系,这样处理会更好。我们在睡觉的时候如果胡思乱想,是很容易就会失眠的,于是我们不断地提醒自己不要去想那些乱七八糟的事情。

多久不联系才会忘记一个人(不用刻意不联系)(1)

你是否有一个刻骨铭心的人?

他(她)在我们情窦初开的年纪里出现在了我们的生命里,在我们懵懂无知的时候,让我们初次体会了深刻的爱情;

又或者是在我们已经具备了一定成熟的爱情观时,他(她)恰如其分地出现,让我们知道一段舒适的、正确的爱情是什么样的。

不管是前者还是后者,他们都成为了我们生命中最重要的组成部分,以至于之后分开了,我们都没办法释怀。

我们尝试过挽留,但却无济于事,我们也尝试过就恨他(她),但却发现那不过是给自己筑了一个囚牢罢了。

我们承认,我们是没办法忘记他(她)的,可难道就只能让我们继续深陷在泥潭当中无法自拔了吗?

当然不是。心理学研究表明,忘不了一个人,不用刻意不联系,这样处理会更好。

多久不联系才会忘记一个人(不用刻意不联系)(2)

刻意去做的事情,向来是适得其反

我们在睡觉的时候如果胡思乱想,是很容易就会失眠的,于是我们不断地提醒自己不要去想那些乱七八糟的事情。

奈何越是控制自己不去想,反而越是会胡思乱想。

心理学家丹尼尔 · 魏格纳做过一个实验,他要求志愿者不要让自己的脑海中出现一只白色的熊。

奇怪的是,志愿者想要让自己脑海中的白熊消失或者是淡去,脑海中白熊的轮廓就越是清晰。

这就是心理学当中的白熊效应,它指的是人们的思维会呈现一个逆反趋势,越是告诫自己不要做、不要去想,往往就越是会做、会想。

当我们想要忘记一个人的时候就是这样,我们觉得很痛苦,强迫自己不要去想和对方有关的事情,可越是如此,我们的大脑就越会不由自主地苏香桐。

周星驰说过一句话:“你根本忘不了一个认真爱过的人,你以为错过的是一个人?其实你错过的是整个人生。”

那是我们人生的组成部分,我们又怎么可能会泯灭一段真实存在的事情?

所以,刻意去忘记一点意义都没有。

多久不联系才会忘记一个人(不用刻意不联系)(3)

忘不了一个人时,不妨试着让自己忙碌起来

电视剧《二十不惑》里面的周寻是姜小果的白月光,在姜小果初入职场的时候,是周寻一步一步教会她该怎么生存,他是姜小果人生路上的导师和引路人。

当时的姜小果还没有褪去青涩,她很喜欢周寻,可周寻很成熟,他也对姜小果有好感,但成年人的喜欢更多的是克制。

所以,他才说爱情只占自己生活中的10%,姜小果误以为他不喜欢自己,也就心灰意冷了。

在那之后,姜小果并没有让自己刻意去忘记周寻,而是按部就班地经营自己的生活,按照当初周寻的样子去靠近。

再相见时,姜小果完成了蜕变,她仍然对周寻有感情,毕竟那是她的白月光,但她没有自怨自艾,仍旧可以平静地和对方谈话,一如当初。

大冰曾说:“缘来缘去,缘聚缘散,惜缘随缘莫攀缘。”

总有人觉得一定要忘记一个人才好,可我们发现我们根本无法忘记,如果执着于这件事情,就会把我们所有的计划都打乱。

既然如此,我们何不试着接受这个事实,然后让自己忙碌起来,经营自己的生活?

人在忙碌起来的时候,那些乱七八糟的想法就不会轻易攻占我们的生活。

多久不联系才会忘记一个人(不用刻意不联系)(4)

别担心,时间会教会我们如何去释怀

爱而不得的事情常有,这不是什么稀奇的事情。

暂时放不下、无法忘记也很正常,我们没必要勉强自己。

当我们不小心磕到碰到了,会很疼,过几天淤青消散了,痛感也就会减弱,再过几天,痛感全无。

这就说明时间会淡化一切,爱情更多的是来自精神上的事情,可能要比肉体更缓慢一些,但也会被时间稀释。

所以,忘记不了也没关系,时间会帮助我们淡化。

张小娴在《谢谢你离开我》里写道:“有些东西是没法挽回的,有些人,过去了就没法重来。时间冲淡了往事,却留下了好像比原本更诗意的感觉。 ”

我们没必要一直停留在过去,失去了就是失去了,已经发生的事情,再难过也改变不了事实。

既然如此,我们就试着接受。

多久不联系才会忘记一个人(不用刻意不联系)(5)

去做自己喜欢的事情,去读书、去旅游、去结交新的朋友,当我们慢慢地充实自己的生活时,就会发现时间也会过得很快。再回头的时候,我们就会觉得,曾经放不下的事情,如今也可以做到释怀了。

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