娇艳欲滴人间富贵花（人间富贵花修炼手册）
娇艳欲滴人间富贵花（人间富贵花修炼手册）3、皮肤的血液供应随老化而减少，表皮与真皮的连接变薄。2、胶原的稳定性随老化而增加。同时，新合成的酸溶性胶原减少。正常情况下，I型胶原约占皮肤胶原的80％，Ⅲ型胶原约占皮肤腔原的15％。但随着老化Ⅲ型与I型胶原的比例发生明显的改变。一、刨根问底丨皮肤为什么会老化皮肤的老化涉及多种形态与代谢活动的改变。1、皮肤中胶原合成以及胶原蛋白翻译后加工有关的酶减少
从古到今，女性为了永葆青春，做出了无数惊天动地的大事，比如在很久很久以前的中古世纪，就有一个艳压群芳的美人巴托里伯爵夫人，为了永远留住自己的美貌，不惜用少女的鲜血沐浴，只因为她觉得新鲜血液会改善肤色，永葆青春。有传言显示，数百位花一样的少女惨遭她的毒手，这个故事还衍生出了一款名闻天下的鸡尾酒——血腥玛丽！
比如穷奢极欲的西太后——慈禧，为了抗衰那真的是无所不用其极，不但每天都要吃珍珠粉燕窝这类当时珍惜无比的美食，甚至还要食用人乳，并且要求奶妈长得好看，老佛爷认为漂亮奶妈的奶水会让人变美，丑奶妈的奶水会让人越吃越丑…
时光流转，岁月悠悠，在科学占领高地的今天，女性为了抗衰，也没少折腾，简直是操碎了心，从大几千的化妆品，到拉皮、羊胎素、玻尿酸、肉毒素、自体脂肪填充、线雕、热玛吉等医美项目纷纷粉墨登场，然而，不管怎么努力，却始终也赶不上肌肤衰老的速度！以至于很多人最终选择佛系躺平！
然而，对于万千女性而言，如果可以留住时光，谁又甘心“优雅的老去”呢？从人间尤物到人间“油”物的转变，没点心理素质还真是承受不起！本期，我们就来探索一下衰老的终极秘密，并带你一起探索“爷青回”的可能性！
一、刨根问底丨皮肤为什么会老化
皮肤的老化涉及多种形态与代谢活动的改变。
1、皮肤中胶原合成以及胶原蛋白翻译后加工有关的酶减少
2、胶原的稳定性随老化而增加。同时，新合成的酸溶性胶原减少。正常情况下，I型胶原约占皮肤胶原的80％，Ⅲ型胶原约占皮肤腔原的15％。但随着老化Ⅲ型与I型胶原的比例发生明显的改变。
3、皮肤的血液供应随老化而减少，表皮与真皮的连接变薄。
4、老年人皮肤缺乏炎症细胞与肥大细胞．所以对疾病的抵抗力下降。
5、近日，来自瑞士苏黎世大学Erik Böttger及其同事的研究，首次证明了错误蛋白质的合成会导致哺乳动物寿命缩短，衰老加速。该研究3月2日发表于Science Advances。
由此可见，随着年龄的增长，皮肤逐渐衰老呈必然趋势。人体正常衰老或老化是全身的，比如全身皮肤变薄、色沉加深、皱纹出现、皮下脂肪减少、肌肉萎缩、骨质疏松，而老化最明显的部位无疑是面部，最突出的表现就是松弛和皱纹的出现，这些变化跟遗传、年龄阶段、体质特性、营养健康状况、紫外线摄入量、疾病状况以及心理状态都有很大的关系。
二、如何抗衰老，才能不做无用功？
1、 抗糖
体中多余（加个粗，重点啊）的糖会与蛋白质结合产生晚期糖基化终末产物，加速衰老，且在糖基化过程中，还会造成蛋白质的交联损伤 导致正常蛋白结构转变成老年蛋白结构，进而引起肌肤皱纹和折痕。
中医科学院北京协和医院临床营养科主任医师陈伟表示，“糖化”和过度“糖化”不是一回事，关键要控糖。对AGEs含量高的食物说不，这就需要改变我们的烹饪方法。
2、 改善生活方式
科学的睡眠，适度的运动，有研究证明，哪怕你每天做一分钟的高强度训练，每周坚持三天，也能让人的血糖水平降低 15%。
3、 防晒
紫外线入侵会使皮肤失去生产胶原蛋白的能力!破坏已有的胶原蛋白＋阻止新胶原蛋白的生产，进而比同龄人更显岁月感。
发表于Ann Intern Med （IF=13.976）一研究发现，日常使用防晒霜可以防止或减缓皮肤老化。
参考文献
[1]10.3969/j.issn.1000-1719.2003.07.071
[2] 何黎 郑志忠 周展超 . 实用美容皮肤科学 [M]. 北京 : 人民卫生出版社 2018
[3] Science子刊：错误蛋白质合成是加速衰老、缩短寿命的重要原因 [J] . 中华医学信息导报 2022 37(5) : 14-14. DOI:
10.3760/cma.j.issn.1000-8039.2022.05.115.
