手脚冰凉是什么病的征兆（手脚冰凉是女性常见症状）

手脚冰凉是什么病的征兆（手脚冰凉是女性常见症状）当心功能不齐全时，四肢的血供应就会出现异常，就容易出现手脚冰冷的感觉。4.心功能不齐全体内血液量不够，血红素和红血球偏低，能携带的氧功能就会有所下降，造成四肢出现缺血缺氧的状态，体温就会低，从而导致畏寒怕冷手脚冰冷的情况。3.血糖太低或低血压减肥过度导致血糖太低，就会出现手脚冰冷。低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰凉。

手脚冰凉是女性朋友中非常常见的一种症状，非常容易受到困扰。在寒冷的天气下，人的手脚冰凉属于正常情况。但是如果处于温暖的环境，手脚长时间仍未恢复温暖时，就一定要注意是否身体出现了这些疾病。

1.甲减

甲状腺激素的分泌不足，人体的身陈代谢会减慢，产生的热量和消耗的热量也会减少，就会出现手脚冰冷的症状。

2.贫血

体内血液量不够，血红素和红血球偏低，能携带的氧功能就会有所下降，造成四肢出现缺血缺氧的状态，体温就会低，从而导致畏寒怕冷手脚冰冷的情况。

3.血糖太低或低血压

减肥过度导致血糖太低，就会出现手脚冰冷。低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰凉。

4.心功能不齐全

当心功能不齐全时，四肢的血供应就会出现异常，就容易出现手脚冰冷的感觉。

5.体质虚寒

虚寒体质的女生末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

出现手脚冰冷大多数是由于体内血液循环不通畅导致的，要想改善手脚冰冷的情况，可以从这几个方面入手。

1.勤运动

早上可以选择健步走的方式，让血液循环和新陈代谢加速，整天都会充满活力，不容易发冷。工作40分钟后，最好站起来走一走，工作中不时地动动手指、脚趾，可帮助血液循环。

2.多补充维他命E

维他命E是有利于末梢血管的扩张，可促进末梢血液的通畅循环。多吃富含维他命E的食物，有助于改善手脚冰冷的情况。

3.按时吃饭

养成一个良好的饮食习惯，对我们调养好手脚冰凉怕冷的症状，有不错的效果。平时要注意按时吃饭，不能够采取过度减肥的方法。

4.注意保暖

在天气寒冷的情况下，要做好保暖工作。平时也不要穿太紧的衣服，衣服过紧会阻碍血液循环。

5.腹部热敷

漏腹等一些穿衣习惯特别容易让寒气侵袭体内，可以用温热的暖水袋热敷腹部，让寒气消去，减少手脚冰冷的出现。

6.热水泡脚

临睡前进行热水泡脚也是个不错的方式。泡脚时可以在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝，还可以揉搓脚心，进行穴位按摩，促进末梢血管的血液循环，改善手脚冰冷的症状。#哆咖医生超能团#