小满是哪一天（小满正好）
小满是哪一天（小满正好）“小满小满，江河渐满”。暴雨开始增多，降水频繁三候 | 麦秋至原为小暑至，后《金史志》改麦秋至。《月令》：“麦秋至，在四月；小暑至，在五月。秋者，百谷成熟之时，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也”。我国古代将小满分为三候：一候苦菜秀 二候靡草死 三候麦秋至。一候 | 苦菜秀苦菜，是一种多年生菊科植物，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食用。二候 | 靡草死靡草，东汉郑玄释为荠、葶苈之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花，四月结子，因是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。
小满，二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。
《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”
24节气是中国特色的历法，有着悠久的历史，代表了我国先民效法自然、顺应自然、利用自然、天人合一的智慧。代表了先民对一年之中时令、气候、物候等变化规律乃至宇宙的独特认知。
时至今日对我国、朝鲜半岛、日本、东南亚的农业的生产、生活都有着深远影响，已被列为国家级非物质文化遗产。
我国古代将小满分为三候：一候苦菜秀 二候靡草死 三候麦秋至。
一候 | 苦菜秀
苦菜，是一种多年生菊科植物，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食用。
二候 | 靡草死
靡草，东汉郑玄释为荠、葶苈之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花，四月结子，因是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。
三候 | 麦秋至
原为小暑至，后《金史志》改麦秋至。《月令》：“麦秋至，在四月；小暑至，在五月。秋者，百谷成熟之时，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也”。
“小满小满，江河渐满”。暴雨开始增多，降水频繁
南方地区"小满大满江河满"
长江中下游:"小满不下，黄梅偏少"、"小满无雨，芒种无水"
黄河中下游:"小满不满，麦有一险"
江南地区:"小满动三车，忙得不知他"
春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。
苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》:小满之日苦菜秀。
▎吃苦菜
春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。小满是吃苦菜的时节。《周书》记载：小满之日苦菜秀；《诗经·采苓》中也有“采苦采苦，首阳之下”的诗句。吃苦菜也成了小满节气习俗之一。苦菜不挑地方，田边、山间，处处有之。
▎面条加馒头
南京有句老谚语，“小满毒日头，面条加馒头”，就是说南京人的饮食习惯从小满开始转向减少米饭增加面食了。其实这个习俗挺有科学道理的。夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，细粮与粗粮要适当搭配吃。
小满相传为蚕神诞辰，江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。
▎祭车神
祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。传说二车神是一条白龙，在小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜。最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，有祝福水砚涌旺的意思。
▎祭蚕
相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。
小满节气是收获的前奏，夏收、夏种、夏管，三夏大忙的序幕从此时拉开，是农民一年中又一个繁忙的季节。
小满时节最好吃一些微苦的食物，比如苦瓜。还可常吃具有清利湿热的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜花、黑木耳、藕山药等。
▎宜食苦
小满节气宜食苦菜，苦中带涩，涩中甜，新鲜爽口，含有人体所需要多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功效。
▎忌油腻辛辣
小满时节，忌食肥腻、生湿助湿的食物如动物脂肪、海鲜。另外也不宜吃生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒等酸涩辛辣的食物。烤之物也不宜吃。敏感体质的人应谨防因吃鱼、虾、蟹等食物过敏而导致的脾胃不和，蕴湿生热。
▎不吃生冷
雨水较多时，痢疾、沙门菌等喜温暖潮湿的肠道致病菌繁殖很快。此时气温升高，天气炎热，生冷食物成为人们消暑的一种选择虽然可以暂时缓解炎热，但是不能吃得太多，过度会导致腹痛、腹泻等症状而且，疾病也容易通过生冷食物传播。
小麦：小满小满，麦粒渐满。
水稻：小满麦渐黄，夏至稻花香。
《小满》(宋欧阳修)
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
最爱垄头麦，迎风笑落红。
小满时节，走在乡间的小路上，空气里弥漫着一股沁人心脾的麦香。田间地头、沟渠溪畔，辛勤的农民正在为即将到来的夏收忙碌着，或劲挥锄头，挖渠引水；或银镰轻舞，除去杂草；或喷洒农药，消灭虫害。
耀眼的阳光下，浮绿泛金，浓荫碧翠，蔬香四溢。极目处，麦浪翻滚，延绵推涌。自然万物，奔腾着，起伏着，蔚为壮观。生活有万种可能，向前奔跑，永不停歇，小满正好。
注：图片源于网络侵删
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