抑郁症和狂躁症怎么区分（抑郁症和狂躁症怎么区分）

抑郁症和狂躁症怎么区分（抑郁症和狂躁症怎么区分）1.学会调节自己的心理，多学习心理健康知识。躁郁症的预防这两种症状非常极端，但是狂躁症患者也会出现抑郁症。抑郁症是单向的抑郁，表现有心情低落、兴趣狭隘，是不出现狂躁症的；然而狂躁症是双向障碍，一般表现为抑郁与狂躁交替出现，是一种重性的精神障碍。

有很多抑郁症患者会伴有狂躁症同时出现，一边是失魂落魄，一边是神采奕奕，其辨别十分明显。那么躁郁症和抑郁症分别是什么症状呢？

抑郁症主要表现为明显并长时间的情绪低落、消极，兴趣狭窄，思维迟钝，觉得世界十分的无趣，生无可恋。对社交有逃避的态度。

狂躁症与之相反，主要表现为情绪高涨，话语明显增多，一直不停的说，过度的兴奋，思维活跃，行为好动，做事鲁莽，不计后果。

这两种症状非常极端，但是狂躁症患者也会出现抑郁症。抑郁症是单向的抑郁，表现有心情低落、兴趣狭隘，是不出现狂躁症的；然而狂躁症是双向障碍，一般表现为抑郁与狂躁交替出现，是一种重性的精神障碍。

躁郁症的预防

1.学会调节自己的心理，多学习心理健康知识。

2.改变自己的不良认知模式，多从积极的角度看待问题。

3.改变自己不良的行为模式，控制自己的冲动行为，多参加群体活动。

4.避免不良的负性刺激，别让自己的生活长期处于一种高压状态，不规律，不健康的生活对心理影响很大。