少年儿童标准身高对照表（新版青少年身高标准公布）
少年儿童标准身高对照表（新版青少年身高标准公布）（点击图片可放大查看⬇⬇）除此以外，小编还为7岁以下家长准备了最新《0~7岁儿童体重、身高的生长标准值》，家有小宝宝的家长赶快对照孩子的月龄一起来看达标了没有。上面的表中把身高发育水平分成5个等级：身高低于正常人群的-2SD，即表中所谓的下等级别，就可诊断为矮身材。如果孩子处于这个水平，建议就诊于矮小专业门诊进行相关检查，以明确是否存在生长激素缺乏症、特发性矮小、中枢性性早熟、小于胎龄儿以及特纳综合征等病理状态。
你的孩子够高吗？身高发育正常吗？身边的孩子都比我家孩子高，是不是说明孩子发育滞后了？
别着急，最新青少年身高标准公布啦！一起跟着国家卫生健康委员会最新发布的《7 岁～18 岁儿童青少年身高发育等级评价》，看看你家孩子身高达标了吗？
小编还整理了科学长高的6字诀，想要帮助孩子长高的家长们别错过啦。
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上面的表中把身高发育水平分成5个等级：
- 身高＜-2SD为下等；
- 身高≥-2SD且＜-1SD为中下等；
- 身高≥-1SD且≤ 1SD为中等；
- 身高＞ 1SD且≤ 2SD为中上等；
- 身高＞ 2SD为上等。
身高低于正常人群的-2SD，即表中所谓的下等级别，就可诊断为矮身材。
如果孩子处于这个水平，建议就诊于矮小专业门诊进行相关检查，以明确是否存在生长激素缺乏症、特发性矮小、中枢性性早熟、小于胎龄儿以及特纳综合征等病理状态。
除此以外，小编还为7岁以下家长准备了最新《0~7岁儿童体重、身高的生长标准值》，家有小宝宝的家长赶快对照孩子的月龄一起来看达标了没有。
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遗传因素
有的孩子身高处于中下等（即-1SD），但是父母的身高都是上等，虽然孩子的身高属于正常范围，但他的身高发育可能存在异常，需要动态监测孩子的生长曲线，必要时做相关检查判断是否有影响孩子身高增长的因素存在。
后天因素
- 经常生病：反复呼吸道感染、腹泻、发热等；
- 慢性疾病：慢性肾病、先天性心脏病、肝病、贫血、哮喘、鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、慢性感染等；
- 喂养习惯不佳：挑食、偏食以及继发的维生素D、铁和锌等营养素缺乏。
疾病因素
患有内分泌遗传代谢性疾病或者宫内发育落后。
孩子骨骺闭合前的每一年都是关键时期！
只是不同年龄段生长速率是不同的。
1岁内生长速率是最快的，可以到15-20cm，以后逐渐减慢，大概4-9岁的孩子，每年长5-6cm，进入青春期后再次出现身高的猛长。
但是如果生长速率3岁以下每年＜7cm，3岁-青春期前每年＜5cm，青春期每年＜6cm，就需注意病理情况，必要时就诊于矮小门诊做相应的咨询甚至进一步的检查。
“神药”增高不靠谱有些家长为了让孩子长高，不管治疗机理，花费多少，也会买好多的营养保健品给孩子试一试，这是不提倡的。
因为大部分长高产品有导致骨骺提前闭合的不良作用，这些保健品要杜绝。
但有一些营养品，比如维生素D、铁、钙、锌、磷等这些微量元素和必需氨基酸等，在确诊相对或绝对缺乏的情况下是应该应用的。
所以营养品要科学、合理、有选择、有针对性的应用。
科学长高的6字诀让孩子长得更高一些，最重要的是“营养、睡眠、运动”这6字诀。
营养
均衡、充足的营养是生长发育所需的物质基础，确保孩子每天摄入足够蛋白质、碳水化合物以及维生素，同时让孩子养成良好的饮食习惯。
蛋白质的要求特别强调动物蛋白，而微量元素中钙、磷、锌、铁、B族维生素等也应该充足。所以每天保证孩子喝250-500ml的牛奶，吃1-2个鸡蛋，适量的各种肉类，谷物及水果、蔬菜。
睡眠
最好保证孩子在21点-22点睡觉，每天约一半的生长激素在夜间22点至凌晨2点释放，晚睡熬夜的话会严重影响孩子身高的增长。
运动
尤其是挤压骨骺的有氧运动，如跳绳、跑步、篮球、排球、足球等等都是促进身高增长的有效方法，但是要贵在坚持，确保孩子每天持续运动时间超过半小时。
小编在此特别要向大家推荐一项长高运动——跳绳！它对不同年龄段的人都有健身功效，尤其是对青少年儿童身高增长有着促进作用。
跳绳操作简单，方便易学，被欧美一些医学专家称为“最完美的长高运动”。
因为跳绳是一种跳跃运动，双腿不停跳跃，双臂不断摇摆，非常适合生长发育期的青少年儿童。这不仅有益于长高，还可以让孩子的骨骼发育更匀称、反应更灵活。
幼儿小朋友每天跳绳500-800下就可以，大孩子也可以每天跳1000下以上，但是不用一次跳完，可以跳跳停停的练习。
今天放学，快带孩子跳起来！
部分素材来源：北京114预约挂号、中国政府网、增高长高小常识
编辑：悦人悦己
审校：渔樵书生 浩然清音
