诺维斯基各种投篮（野球场最难防守的动作之一）

诺维斯基各种投篮（野球场最难防守的动作之一）重心在内侧交换，用身体扛他一下，主动发起对抗，借助回弹的力，后脚微微抬起单脚站稳，膝盖微微向上提，保证自身的稳定，同时隔离防守。身体微微后仰，创造投篮空间。兄弟们多多练习，熟能生巧，今天的教学就到这里，大家还想学习新的动作，欢迎在评论区留言。

【篮球教学第八期】

金鸡独立，号称是野球场最难防守的动作之一。也是德国战车，诺维斯基赖以生存的经典动作。今天我们就给大家解析下这个动作

完整动作如下：

首先，在中距离接到球后，应侧对防守人。注意：球放在外侧高位

重心在内侧交换，用身体扛他一下，主动发起对抗，借助回弹的力，后脚微微抬起

单脚站稳，膝盖微微向上提，保证自身的稳定，同时隔离防守。身体微微后仰，创造投篮空间。

兄弟们多多练习，熟能生巧，今天的教学就到这里，大家还想学习新的动作，欢迎在评论区留言。