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吃牛鞭的方式(还在吃韭菜羊肉)

吃牛鞭的方式(还在吃韭菜羊肉)● ● ●这是怎么回事呢?这些食物真的有神奇功效?在情人节来临之际,给大家做一个「壮阳食品」的大盘点。● ● ●2015 年 7 月末,国家食品药品监督管理总局发布通告,他们对多种保健酒、配制酒中,检出了「伟哥」!

作者:阮光锋

本文首发于丁香医生网站(dxy.com)

眼看着情人节要来了,每位男性都希望自己「雄」风威武,因此,千百年来,品目繁多的「壮阳食物」一直在民间流传。

比如:牛羊鞭、虎鞭、牛羊宝、腰子、狗肉、驴肉、泥鳅、鱼类、鸽肉、蛇肉、虾、牡蛎、大葱、韭菜……甚至还有人会购买各种壮阳保健品。

这些食物真的有神奇功效?在情人节来临之际,给大家做一个「壮阳食品」的大盘点。

吃牛鞭的方式(还在吃韭菜羊肉)(1)

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被「加料」的保健品

2015 年 7 月末,国家食品药品监督管理总局发布通告,他们对多种保健酒、配制酒中,检出了「伟哥」!

这是怎么回事呢?

吃牛鞭的方式(还在吃韭菜羊肉)(2)

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牛、羊、驴、蛇、鸽子和泥鳅

有的地方就会说吃羊肉「壮阳」,有的则是吃狗肉、驴肉等「壮阳」,甚至还有蛇肉、泥鳅等。

这些肉有何特别之处吗?

其实,这几种肉的营养价值虽然会有差异,但并不会胜于其他肉类(如牛肉猪肉),更不会提高性能力。

之所以会有这种说法,主要是因为羊肉(尤其在南方)、狗肉、驴肉、蛇肉、泥鳅、鸽肉等食物相对匮乏,人们很少能吃到,于是就迷信它们的肉质更好,也流传出了它们能「壮阳」的说法。

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牡蛎等海鲜

在壮阳食物的名单里,牡蛎,也就是生蚝,可算是熠熠闪烁的明星了。

牡蛎壮阳的理由之一是,是牡蛎中矿物质锌比较丰富,能促进精子的产生。的确,牡蛎和大多数水产一样,都是富含锌的食物。

锌对于性腺健康有重要作用,缺锌会引起儿童生长发育迟滞,造成身材矮小、男性发育障碍。

虽然锌有利于生殖发育和精子的产生,但提高性能力就未必了。实际上,目前并没有证据显示锌的摄入能提高男性的性能力。

而且,除了水产,其他动物食品和坚果也都是锌的良好来源。如果想要获得锌,这些食物也完全可以获得,没有必要将牡蛎视为壮阳的特效食物。

还有说法称牡蛎等鱼蟹类所含丰富的核酸,是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质。

其实,核酸是由许多核苷酸聚合成的生物大分子化合物,为生命的最基本物质之一,存在所有于动物、植物细胞、微生物内、生物体内。

但是,这些富含核酸的海鲜类食品,也富含嘌呤,它们通常也是造成痛风的原因。因此也不能多吃。

吃牛鞭的方式(还在吃韭菜羊肉)(3)

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韭菜壮阳?小心吓跑女神

韭菜在民间一直有「壮阳草」的称号,传说吃了之后能让人「金枪不倒」。

的确,韭菜中的确有含硫化合物、锌、维生素 C 等物质,这些物质都对我们的身体都有一定好处。不过,这些物质跟男人的性功能实在没有直接的联系。而且,这些营养素也并非韭菜特有,其他食物一样可以获得。

以韭菜中所含的含硫化合物为例,韭菜那种特殊的辛辣气味就是它们的作用。

虽然韭菜中的这类物质很丰富、种类也多,但是直到现在,还没有研究发现它与性能力之间的关系。而且这类物质在大葱、小葱中也有。

韭菜中认为会壮阳的另一种物质是锌。上面也提到了锌和性能力没关系,此外,韭菜中的锌含量也相当低,还比不上香菇。

而维生素 C 呢?

其实,100 克韭菜中的维生素 C 大概只有 20 多毫克,而 100 克大白菜的维生素 C 含量都可以达到约 50 毫克。

可见,韭菜所含的维生素 C 含量尚且不如大白菜、锌含量不如蘑菇,与其他植物食材相比真没什么优势,更谈不上「壮阳」。

重要的是,你成天吃韭菜,不怕口气太大吓跑女神吗?

吃牛鞭的方式(还在吃韭菜羊肉)(4)

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靠谱的「壮阳」方法

强身健体、均衡饮食更助性。男人想要更加威武「雄」壮,强健的体魄才是基础。

想靠吃来壮阳,只怕会竹篮打水一场空。

所以,与其想着靠吃来提高性能力,不如锻炼身体,减掉肚子上的肥肉。

当然,在饮食方面,你也应该尽量做到营养均衡。

现在的一些研究发现,均衡的饮食能够提升人们的健康状态,也能更好地助性。

因此,男性朋友们平时也要尽量做到饮食均衡,不用刻意吃那些「壮阳食物」,更不要成天酒肉、大吃大喝,尤其不要大量喝酒。大量研究表明,酒精和吸烟能增加男性勃起障碍的风险,大扫性致。

吃牛鞭的方式(还在吃韭菜羊肉)(5)

吃牛鞭的方式(还在吃韭菜羊肉)(6)

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图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

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