荷兰豆炒肉的做法：蒜蓉荷兰豆

荷兰豆炒肉的做法：蒜蓉荷兰豆3、荷兰豆的颜色都均匀变深，关火捞出，迅速用冷水过凉，以保持荷兰豆翠绿的颜色和清脆的口感。过凉后沥干水份备用。1、荷兰豆去蒂清洗干净，大蒜去皮，切末备用食材准备：荷兰豆 200克，大蒜 4瓣，盐 适量做法步骤：

过了个年大家是不是吃的油腻腻的呢，

今天教大家一道清爽素菜，

蒜蓉荷兰豆吃着非常的轻叹但是味道确实很棒的哦。

喜欢吃素菜的一定要试试这道菜的，超级好吃的哦。

食材准备：

荷兰豆 200克，大蒜 4瓣，盐 适量

做法步骤：

1、荷兰豆去蒂清洗干净，大蒜去皮，切末备用

3、荷兰豆的颜色都均匀变深，关火捞出，迅速用冷水过凉，以保持荷兰豆翠绿的颜色和清脆的口感。过凉后沥干水份备用。

4、锅中放油，油热后放入蒜末爆出香味，爆出香味后放入沥干水分的荷兰豆翻炒片刻

5、加入食盐翻炒均匀即可出锅。