低压高如何有效的降低（低压高的原因有哪些）
低压高如何有效的降低（低压高的原因有哪些）总的来说，锻炼可以降压，尤其对舒张压高的患者，在药物服用的同时配合锻炼能起到非常好的效果。#医联媒体超能团##清风计划#建议患者进行有氧运动，可以每天进行超过一小时的有氧运动，这种运动程度能使患者轻微的出汗并且常年坚持是有好处的。当然了，锻炼的强度需要因人而异。另外还有就是由于遗传的方式，这种遗传就是一个遗传性排尿功能障碍，以及遗传性的，高的血管紧张素醛固酮系统的张力，都会导致低压的增高。低压高锻炼能降下来吗？单纯的锻炼可以使血压有所下降。但是要注意锻炼的度，平时不锻炼的人，刚开始锻炼就想去跑奥运会的马拉松那肯定会导致人体机能的衰竭，起不到降压的作用。
低压高也就是舒张压高，一般来说正常的舒张压应该处于60~90mmHg之间，而收缩压应该处于90~140mmHg之间，如果血压超过了90/140应该怀疑高血压。在生活中，有部分人出现了低压高，这是怎么回事呢？
低压高的原因是什么？
低压高的原因，包括明显的交感神经兴奋，这种交感神经兴奋主要和现代人的工作压力有关。人们在持续紧张的情况下，精神长期处于高张力、高交感张力的状态，血管会持续性的发生收缩，这样可能会使得人体的血管阻力增高。
然后，还有久坐的情况，即一天到晚坐着，不进行运动，这也会引起低压高。再者，长期大量的饮酒，以及高盐的饮食，过咸的饮食也会促使低压增高。
另外还有就是由于遗传的方式，这种遗传就是一个遗传性排尿功能障碍，以及遗传性的，高的血管紧张素醛固酮系统的张力，都会导致低压的增高。
低压高锻炼能降下来吗？
单纯的锻炼可以使血压有所下降。但是要注意锻炼的度，平时不锻炼的人，刚开始锻炼就想去跑奥运会的马拉松那肯定会导致人体机能的衰竭，起不到降压的作用。
建议患者进行有氧运动，可以每天进行超过一小时的有氧运动，这种运动程度能使患者轻微的出汗并且常年坚持是有好处的。当然了，锻炼的强度需要因人而异。
总的来说，锻炼可以降压，尤其对舒张压高的患者，在药物服用的同时配合锻炼能起到非常好的效果。#医联媒体超能团##清风计划#
