花费时间做某事的英语怎么说（这五件白天做的事英文该怎么说）

花费时间做某事的英语怎么说（这五件白天做的事英文该怎么说）这里jogging和running都是跑步，区别是jogging是慢跑2.walking jogging and runningpull-up bars 拉伸器step-ups 台阶锻炼static bikes 静态单车

（接昨天她的日常）

一：去公园玩

1.outdoor gyms (公共健身器材)

免费的 free to use

pull-up bars 拉伸器

step-ups 台阶锻炼

static bikes 静态单车

2.walking jogging and running

这里jogging和running都是跑步，区别是jogging是慢跑

3.rowing boats（划船）

take up oars 用桨划船

canoeing 帆船⛵️

sailing 航行

pedalos 脚踩方式的划船

出汗 work up sweat

4.yoga， Tachi ，Pilates 普拉提

strength力量

flexibility 柔韧性

5.frisbee扔飞镖

这个词是今天最好记忆的因为飞镖就是我们从frisbee音译过来的。

二：去博物馆

planning ahead 提前做计划

audio guided tour 语音导览

make it as interactive 互动性 and multi format as possible.尽可能多元化了解，如果可以，多一些和知识之间的互动性交流

buying a souvenir helps me remembering the visit. 帮助我回忆这次导览的经历

三：购物

very enjoyable很享受

不紧不慢的购物节奏 shopping at a proper pace

四：读书

Reading needs a lot of attention 注意力 awareness认知能力 intention to be as mindful as possible尽可能留心（长心眼儿的能力）.

五：冥想(Meditate)

减少 anger愤怒 anxiety焦虑，depression 失望 fatigue疲乏.

depression这个词的de 有减少的含义比如decrease.presse 是压的意思，压着它使它减少—失落

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