黑长直发量少什么造型显发量多（圈中腿精美出新高度）
黑长直发量少什么造型显发量多（圈中腿精美出新高度）她这腿部线条是堪称完美的，也难怪吃瓜群众会喊话让她去给大长腿买保险！脸高级身材好就算了，演技还那么赞！演什么像什么，真是让某些流量小花眼红。最近主演的话剧更是刷爆朋友圈...屈腿坐在椅子上好像对折了一样的腿，更是吸睛啊！喝个饮料都能这么可爱，也是没谁了！可塑性非常高，可柔可刚，不俗气，虽然身高只有170，但身材比例是极好的！这身材真是让多少女星都得汗颜！截图照片一发布，一下就攻陷了男生女生，说明人们对于这种天使面孔魔鬼身材有多么羡慕！真的，修图师可能都不敢这么P！170的身高一大半全分给了腿长上～整个人带着一种高级明亮的少女气质。她的腿虽然纤细，但不是那种弱不禁风的细，线条优美流畅，又白又细又长又直！这是多少女生心里的梦想身材啊！腿能跟吸尘器一样长，玩千年真不是事！
已经到了夏天，全世界的姑娘都在迫切的想露出自己的大长腿！你看吧，大街上全是下半身失踪、热裤、超短裙等等...
拥有一双好看的腿才能让你有信心露出来，不止是我们这些普通人，就连那些女明星也会偷偷升级自己的双腿....但其中有一位大美女，居然被人扒出在6年前的电影里，就在秀自己一双完美的大长腿....
六年前的《我想和你好好》为倪妮贡献了一条“美腿”热搜
经过“大风大浪”的我还是被“倪妮美腿”这个词条震惊到了！她这大长腿真的是刷新了我对长腿的认识，有颜有身材有演技，不知道上帝在她出厂的时候怎么这么偏心！
这身材真是让多少女星都得汗颜！截图照片一发布，一下就攻陷了男生女生，说明人们对于这种天使面孔魔鬼身材有多么羡慕！
真的，修图师可能都不敢这么P！170的身高一大半全分给了腿长上～整个人带着一种高级明亮的少女气质。
她的腿虽然纤细，但不是那种弱不禁风的细，线条优美流畅，又白又细又长又直！这是多少女生心里的梦想身材啊！腿能跟吸尘器一样长，玩千年真不是事！
屈腿坐在椅子上好像对折了一样的腿，更是吸睛啊！喝个饮料都能这么可爱，也是没谁了！可塑性非常高，可柔可刚，不俗气，虽然身高只有170，但身材比例是极好的！
她这腿部线条是堪称完美的，也难怪吃瓜群众会喊话让她去给大长腿买保险！脸高级身材好就算了，演技还那么赞！演什么像什么，真是让某些流量小花眼红。最近主演的话剧更是刷爆朋友圈...
比起A4腰、锁骨钱币、反手摸肚脐，想把腿变漂亮真的难得多。但不管怎么说，在这个拼脸又拼身材的时代，总得努力一下吧！
虽然美腿并不是人人可得，但至少你要保证它很健康对不对！夏天露腿的时候，最忌讳水肿！谁也不喜欢一双浮肿的腿！而且视觉上会非常显胖，像大猪蹄子一样...
许多人有时候会发现自己小腿前侧或者脚面会出现严重的水肿，用手按压一下以后不会马上发弹回来，出现一个很明显的痕迹，这就是水肿腿最明显的症状。
造成水肿腿的原因一般都和职业、运动量、长期药物和怀孕等有关，患有水肿腿的人普遍血液的循环能力都比较差。
这个季节一到下午我就会下肢肿胀，严重的时候脚踝处能按出坑（不是肾病啊！）是自己缺乏运动，循环不好，喝水少造成体液受阻再加上脾湿。
特意问了我的私人中医老师，他给开了个方子：冬瓜皮、陈皮、大腹皮，2:1:1的比例，煮40分钟当水喝，什么冰糖都不用加，有股粽子叶的味道，挺好喝的～有利尿消肿祛湿的功效～亲测有效！！！
这两天腿肿的情况好很多～真的好使不贵！有和我一样情况的请照方搬走，记着睡前要再泡泡脚哈！
说白了，还是要补充水分，多喝水才能加快代谢，增加循环～
拨筋按摩法
可以先刷两边脚脖子，刚开始会觉得特别酸，但是过后会非常舒服。外侧是往下刷，内侧是往上刷。
同样整个小腿也是，内侧从下往上刷
膝盖两边肉比较多的小仙女，就从膝盖内侧的肉网上刷到底。
尽可能刷到靠近三角位置
建议大腿可以大力一点因为肉比较多
大腿外侧也是尽量靠髋关节下方开始
从上往下刷下去膝盖有肉的地方
可以尽量用力刷
膝盖上方正中间是肉最多的部分
从下往上刷
（真的很有效）
刚才说到的脚脖子部分正中间继续刷
从下往上哦记得
然后回到小腿后方肌肉最多的开始刷
依旧要领是用力～而且后面是特多肉
大腿后方也不要忘记
中间往上刷
拨筋之后也要记得要做一下按摩拉伸
拨筋按摩法肯定是配合精油更有效哇，能更快的被皮肤吸收渗入体内。最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。夏天本来就闷热，选油一定要清爽！羽心堂的这款最适合在夏天用，它的质地在我用过的所有按摩油里是最清爽的。
质地就和水一样，抹在身上一点儿都不油腻，打开瓶盖就能闻到熟悉的大马士革玫瑰的味道。
作为玫瑰香爱好者表示这个按摩油味道很纯，闻到的瞬间脑海中都能想象出玫瑰大朵大朵绽放的样子。
纤巧油主要的作用就是去水肿消脂，同时它也对橘皮组织有很好的改善，我有时也会把它掺进身体乳里抹全身。
纤巧油是两用按摩，用手用仪器都可以。我是比较喜欢用手，细细按摩时可以明显感觉到暖流。而另外一款很适合夏天的，就是葡萄柚精油。
这款精油具有排水紧致肌肤的效果，非常适合水肿的小仙女们，帮助肌肤排湿，净化体内油脂污垢，紧实肌肤。
来自加勒比海地区的新鲜葡萄柚，这款精油能够调理控油，轻盈排水。通过按摩，还可以改善肌肤橘皮问题。同时，具有清新的水果香气，可以调节情绪，缓解季节性情绪失调带来的心理问题。
当然瘦身功效也非常不错，在去水肿的同时可以达到瘦腿的效果。精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身。
葡萄柚精油可以平衡体内多余水分，晚上按摩身体可改善水肿，而且葡萄柚富含丰富的植物营养，活性芳香成分，缓解坏情绪。这种拨筋方法之所以有效，真的是因为多年验证的结果。在《求医不如求己》这本书里，中里巴人先生曾说过，人的肢体末端是最容易形成经络淤塞的地带，气血很难通向头和脚。
这个姿势可以将人体大循环的方向移动到足部，气血源源不断。可以驱散寒气、消除积液，对女性生理调节也有一定功效。能将按摩刮痧的效果放倍！
中医认为如果你跪膝的时候是：
麻：表明气能过来，而血过不来。
木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。
酸：表明经络是通的，但是气血不足。
胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
痛：单纯性的痛则是因为有血淤
痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。
跪膝方法：在一个不太软的床上或在地毯上，先跪著不动，适应几天后在原地做“踏步”，再慢慢跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。
中医称膝为筋之府，所以跪膝法又是大补肝脏的方法，而且在跪著走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟著补了。跪著走两三週后，您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。
说实话，像大腿这种难减的部位，非常需要瘦身液或者瘦身霜来助力，既然有捷径我当然不会坐以待毙啦！日本的这款美体啫喱强烈安利！！不仅能燃脂、去水肿还能去橘皮纹！
这款瘦身霜里的成分对付脂肪简直一把好手，最厉害的就是Phytosonic减脂因子和小米椒果提取物了。
Phytosonic减脂因子：效仿超声波技术的创新，复合成分能减少脂肪的积聚。
小米椒果提取物：溶脂效果比普通辣椒素更强，能持续发挥功效。
OVALISS专利塑身因子：刺激胶原蛋白，收紧因为瘦身而导致的皮肤松垮，消除橘皮。
这款瘦身霜是半透明的啫喱状，一点都不黏腻，清爽的不敢相信！！味道也是清爽的葡萄柚，在皮肤上涂薄薄一层就可以了，5分钟后会微微感受到热度。
这里有个小贴士提醒大家，运动时候涂抹在身体上，当运动起来血液循环加速的时候，身体吸收成分会更好哦！
如果不运动的时候也可以在洗澡后30分钟使用，加以适当的按摩会让皮肤吸收的更好！
最后，想根本上去水肿变美腿，那就一定要运动！每天坐坐坐，上班坐、上课坐、路上坐、开会坐，长久坐着不运动不只屁股会越变越大，就连腿都会水肿到不行。
动作一：
双腿比肩宽，略微蹲下，上跳的同时双手举过头顶，并击掌。一组15下，做三组。
动作二：
双腿比肩略宽，挑起的同时并拢脚后跟，一只手臂平举至胸前，并且身体稍微转动，方向就顺着抬起的手臂转动。一组10下，做3组。
动作三：
双腿并拢，膝盖微躯，双手握在胸前，把腿分别向前、后、旁伸展。一组15下，做2组。
动作四：
双脚与肩同宽，脚背成外八字，手扶在椅背上，做深蹲的动作。一组20下，做3组。
动作五：
平躺在地上，双脚腿抬起抵在墙面上，轮换腿向上抬，记住要把屁股抬高哦。一组20下，做3组。
动作六：
平躺在地上，手臂放松，双脚抵在墙上，并将身体弓起，双脚用力蹬起同时屁股向上抬。一组15下，做3组。
动作七：
平躺在地上，手臂放松，双脚抵在墙上，并将身体弓起，双腿打开并拢、打开并拢，一组15下，做3组。
啰嗦了那么多，其实还是那两个字：坚持，不要才坚持两天，就说为什么我的腿老是瘦不下来，是不是方法错了，动作错了？实际上只是你没有坚持下去而已。
「 买买买，败败败入口 」
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本期编辑 ／ 桃姐
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