月经的十大谣言（可恶这些月经知识）
月经的十大谣言（可恶这些月经知识）3、红糖和巧克力能够缓解痛经女孩月经期间确实不能进行过于剧烈的运动，但是也不能一直躺在床上。躺在床上不动，子宫血液循环不畅通，痛经问题会更严重。月经期间可以做一些轻微的运动，反而能缓解经期不适。1、痛经是正常的很多女孩认为痛经是正常的，不用处理也不用做检查，这是一种误区。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，继发性痛经就是有一些疾病的存在。如果痛得非常厉害，并且有一些其他的症状，就要前往医院做检查。2、月经期间必须卧床
小梦是宿舍里日子过得最精细的一个，经常看一些养生的书，浏览一些养生的网络文章。尤其是在月经来了的时候，更是把自己保护得像瓷娃娃一般。
一到来大姨妈的时候就请假，虽然大学课程不像高中课程那样紧张，但是小梦就是不下床，就是要卧床休息。而且还会为自己准备很多巧克力和红糖水，她说可以缓解痛经。月经一不准时就担心的不得了，超过一两天就焦虑得不行，不是舍友劝着，就去医院做妇科检查了，整个宿舍的人都被她搞得紧张兮兮的。
月经期间当然要爱惜自己的身体，但是不能太过于盲目，不能陷入误区。如果陷入了误区，不仅不会让自己更舒服，反而会带来健康方面的隐患。
有哪些关于月经的误区？虽然每个月都会来月经，但是很多女孩儿都被月经骗了，进入了一些关于月经的误区。
1、痛经是正常的
很多女孩认为痛经是正常的，不用处理也不用做检查，这是一种误区。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，继发性痛经就是有一些疾病的存在。如果痛得非常厉害，并且有一些其他的症状，就要前往医院做检查。
2、月经期间必须卧床
女孩月经期间确实不能进行过于剧烈的运动，但是也不能一直躺在床上。躺在床上不动，子宫血液循环不畅通，痛经问题会更严重。月经期间可以做一些轻微的运动，反而能缓解经期不适。
3、红糖和巧克力能够缓解痛经
红糖并没有缓解痛经的作用，之所以喝红糖水会让自己舒服一些，是因为热水起了作用。巧克力也不是月经期间该吃的东西，没有任何科学的证据证明巧克力能够缓解痛经。巧克力和红糖的热量都比较高，吃太多会让女性发胖，还会让女性血糖受到影响。
4、月经期不规律就是得了病
有很多因素会影响到女性来月经的日期，并不单单只有疾病这一点。如果月经总是不规律可以去医院检查一下，但是千万别钻牛角尖。
月经期当然要好好保养，但是要用正确的方法。
1、饮食方面作出调整
女性在月经期要忌口，不要乱吃东西，不要抽烟喝酒，不要吃一些刺激性比较强的食物。不要碰太冷的食物，尤其是冷饮和冰淇淋。
2、注意个人卫生
女性在月经期要注意个人卫生，要定时更换卫生巾。月经期间是可以洗澡的，只是不能盆浴，淋浴是可以的。
3、注意休息
女性在月经期不能做过于剧烈的运动，也不要进行特别繁重的体力劳动，要注意休息。但是不能因此就卧床不动，适度活动是可以的。
女性月经期间有哪些注意事项？女性在月经期间有很多不能做的事，特殊时期要特殊对待，不要逞强。
1、不要在月经期间进行性生活
女性在月经期间是不能过性生活的，这个时候女性的宫颈口是张开的，细菌趁虚而入会带来很多麻烦，会引起妇科方面的疾病。
2、不能捶腰
经期腰部酸胀是很常见的情况，这是盆腔充血导致的。这个时候不能捶打腰部，不然盆腔充血得更厉害，腰会更酸痛，月经量也会增多。
3、不要去做妇科检查
女性月经期间不适合做妇科检查，测量出来的结果会不准确。想去做妇科检查，可以在月经结束后3~5天再去。
4、不要拔牙
如果要拔牙应该避开月经期，不然出血量会非常多。月经期间血小板数目减少，凝血功能会有所下降。
女性在月经期间要保养好自己，但是要注意过犹不及，还要避开那些关于月经的误区。有很多事情是不适合做的，提前了解，控制自己的行为，管理自己的生活，这样才能让自己更加健康。
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