老人怎么能够预防心肌梗塞（预防心肌梗塞有妙招）
老人怎么能够预防心肌梗塞（预防心肌梗塞有妙招）4、注意身体的降温在洗澡时要掌握好水的温度，水温不能过热也不能太冷，不能和身体体温温差太大，不然会让身体受到了刺激，若血管受到强烈刺激的话会导致血管强烈的收缩，从而诱发心脑血管疾病。2、避免过于紧张长期处于紧张的状态，会让身体的血管出现收缩，本身老年人的血管很狭窄，特别容易导致心脏肌肉缺血，从而引发心肌梗塞，所以要学会放松情绪，远离紧张和焦虑的心态。3、掌握好洗澡水的温度
心肌梗塞发病率越来越高，主要是和平时饮食有很大的关系，尤其是对于身体肥胖、高血脂、高血压、高血糖的患者来说是高危人群，当出现心肌梗塞时患者会有一定的症状。
大部分的心肌梗塞患者会出现呼吸困难，并且会伴有咳嗽，严重的患者也会出现肺气肿，从而导致心力衰竭。同时心肌梗塞的患者也会出现心脏疼痛的症状，心脏疼痛是心肌梗塞的发病，这种疼痛是难以忍受的。当发病时患者也会伴有心跳加速、发热、脸色苍白、血压下降、烦躁不安甚至出现昏厥休克。
老年人怎么预防心肌梗塞？1、避免身体过度劳累
平时要注意劳逸结合，千万不能让身体过度劳累，过度劳累就加重了心脏的负荷，容易出现心肌梗塞。平时要注意自身的修养，和朋友一起聊聊天、溜溜鸟、下象棋等。
2、避免过于紧张
长期处于紧张的状态，会让身体的血管出现收缩，本身老年人的血管很狭窄，特别容易导致心脏肌肉缺血，从而引发心肌梗塞，所以要学会放松情绪，远离紧张和焦虑的心态。
3、掌握好洗澡水的温度
在洗澡时要掌握好水的温度，水温不能过热也不能太冷，不能和身体体温温差太大，不然会让身体受到了刺激，若血管受到强烈刺激的话会导致血管强烈的收缩，从而诱发心脑血管疾病。
4、注意身体的降温
炎炎夏日期气温高，会让人们更加的浮躁，此时要做好降温措施，但是也不能一直待在空调房里，气温最高的时间段千万不要出门，夏季可以在早晨九点之前和下午4点之后做户外运动，同时一定要做好降温措施，防止中暑。
5、要了解心肌梗塞的症状
全身乏力是心肌梗塞的主要症状，用任何药物也是无法缓解的，而且也会伴有心脏跳动不规律、呕吐的症状，呼吸会困难，严重的话还会出现昏迷的情况，当出现这些症状时应该立即服用硝酸甘油，并且选择最近的医院进行抢救。
温馨提示老年人一定要掌握心肌梗塞的症状，随时随地的保护身体，防止心肌梗塞的发作。饮食尽量以清淡容易消化为主，不要吃高脂肪高，糖类的食物，积极的控制体重，远离高血压、高血脂。
