成年人崩溃的30个瞬间（成年人的崩溃只在一瞬间）

成年人崩溃的30个瞬间（成年人的崩溃只在一瞬间）心态安好，则幸福常存。把心放平，把心放宽，幸福才会常在。反之，被负面情绪主导时，你的世界是灰色的。尤其是负面情绪积累到一定程度时，是威力强大的内部触发，能给我们的日常生活带来极大的影响。诸如厌倦、孤独、沮丧、困惑或游离不定等情绪常常会让我们体验到轻微的痛苦或愤怒，并使我们几乎在一瞬间就不自觉地采取行动来打压这种情绪，容易做出过激行为或言语伤害。因此，当我们自己意识到被负面情绪左右时，应该暗示自己尽快冷静下来，并适当的做好自我调整，或转移注意力。诸如吃一顿美食，买一件心仪已久的物品，给自己放个假等。无法自己调整时，找身边的人聊聊，倾诉也是一种放松方式。

看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。

你眼里看到的是什么，其实和你当下的情绪有关。情绪总是千变万化，不同的情况下我们会有不同的情绪出现。

生活中没有一个人的一生是一帆风顺的，人们总被各种情绪左右，这些情绪连接着我们的喜怒哀乐。

当你被正面情绪主导时，你眼中看到的花花草草特别美，天空特别蓝，一切的一切都是美好的！快乐要从你的眼中溢出来，也会感染到身边的人，跟着快乐起来！

反之，被负面情绪主导时，你的世界是灰色的。

尤其是负面情绪积累到一定程度时，是威力强大的内部触发，能给我们的日常生活带来极大的影响。诸如厌倦、孤独、沮丧、困惑或游离不定等情绪常常会让我们体验到轻微的痛苦或愤怒，并使我们几乎在一瞬间就不自觉地采取行动来打压这种情绪，容易做出过激行为或言语伤害。

因此，当我们自己意识到被负面情绪左右时，应该暗示自己尽快冷静下来，并适当的做好自我调整，或转移注意力。诸如吃一顿美食，买一件心仪已久的物品，给自己放个假等。无法自己调整时，找身边的人聊聊，倾诉也是一种放松方式。

心态安好，则幸福常存。把心放平，把心放宽，幸福才会常在。