最简单实用的追奶方法有哪些（追奶方法总结篇）
最简单实用的追奶方法有哪些（追奶方法总结篇）（追奶成功妈妈反馈，谢绝转载）亲喂、吸奶器、手挤都OK，宝宝给力就【亲喂 手挤】，宝宝不给力，但也接受亲喂就【亲喂 吸奶器 手棑】，宝宝完全不接受亲喂【吸奶器 手棑】。建议是追奶的期间不要放弃亲喂，实在有客观原因在用纯吸奶器。✿如果判断后是真的奶少就继续往下看，以下是追奶方法的7个重要点。每个细节，是每个细节都非常非常非常非常非常非常重要！！.✿一、乳汁移出方式
✿追奶前必须要明确
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学会判断自己是不是真的奶少，很多妈妈不一定是真的奶少，可能是过度喂养，可能是吸奶器使用不当（这个原因非常普遍），可能是不会判断宝宝需求等等，判断标准只有两个：一是如果宝宝每天尿不湿达到6-8个比较重的就是吃饱了，反之没吃饱。二是宝宝生长曲线稳步上升，并且在3%-97%都是正常之间都是正常的，不要去跟别人的宝宝比，如果曲线突然下降，或者低于3%，就是摄入不足。其他什么宝宝哭闹，不睡觉，给奶瓶还吃等等都不是判断标准！
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✿如果判断后是真的奶少就继续往下看，以下是追奶方法的7个重要点。每个细节，是每个细节都非常非常非常非常非常非常重要！！
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✿一、乳汁移出方式
亲喂、吸奶器、手挤都OK，宝宝给力就【亲喂 手挤】，宝宝不给力，但也接受亲喂就【亲喂 吸奶器 手棑】，宝宝完全不接受亲喂【吸奶器 手棑】。建议是追奶的期间不要放弃亲喂，实在有客观原因在用纯吸奶器。
（追奶成功妈妈反馈，谢绝转载）
✿二、乳汁移出频率
1月内宝妈，每天可以10-12次，不要觉得辛苦，奶够的很多妈妈这个月龄也要喂10次左右，1月以上的妈妈每天8-12次，最少不能低于8次了。排空的频率大，比排空的时间长对追奶更有效果。
（追奶成功妈妈反馈，谢绝转载）
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✿三、乳汁移出的时间
平均排奶间隔（从结束算）白天不能超过2.5小时以上，晚上不能超过4小时，建议白天1.5小时，晚上3小时，辛苦一小段时间，幸福整个母乳喂养期。具体时间根据自己和宝宝的情况去调整哈。吸奶器吸奶时间不能超过30分钟，会伤，如果没排空就配合手棑！
（七麻麻追奶成功后一次奶量，谢绝转载）
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✿四、乳汁移出程度
每次乳汁移出乳房要相对比较空才可以，排空是个概念，没有完全意义的排空，只要达到乳房和移出乳汁之前对比不充盈的状态，比较软软软软软就是所谓的排空，可以对比一下专业催乳师通过乳之后的感觉。这里要说【排的相对越空，产的越多，追奶越快】，而且每一次都要排空！
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✿五、影响追奶的因素
1.心情，最影响的因素，从专业角度来说，心情好直接影响奶阵，所谓的生气回奶，就是因为心情不好身体无法释放来奶阵的催产素，就算有奶也出不来，所以追奶一定要保持一个好心情，想想你生了这么可爱的一个宝宝有啥不高兴的，就算没奶，哪怕纯奶粉宝宝一样会健康的，所以不要焦虑！一定要开心!
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（追奶成功妈妈反馈，谢绝转载）
2.喝水，用吸管小口小口的喝45度的温水，喝到身体暖暖的放松状态，每次吸奶喂奶前必须喝300ML，中间在喝300ML，每天2000-5000即可，不要太少也不要太多。排奶前喝排奶中喝水直接作用催产素，催产素直接作用奶阵，喝了可以帮助提高奶阵速度。
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3.休息，让老公及其他家人帮忙，自己主要就是追奶和休息，别的事情都尽量不要管，排奶时间比较频繁，不可能睡整觉，有空就睡，睡不着就闭目养神，闭目养神容易胡思乱想就看电视看动画，干让自己身心放松的事情。
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4.皮肤接触，必须做，尤其小月龄宝宝，对释放泌乳素很重要，skin-to-skin，亲密育儿。
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✿六、追奶必学技能（不会的可以加七麻麻免费咨询：woaibama8127）
1.手棑奶必须学会！必须！手棑奶模仿宝宝吸，会排的更空，这就是为什么催乳师能棑空的原因！
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2.正确使用吸奶器，1.不是压力越大越好，要舒适，疼就不对。2.喇叭口要合适，太大（乳晕吸进去超过1/3）乳晕水肿，不出奶；太小（堵住乳头出奶口）！
（七麻麻的吸奶器，谢绝转载）
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3.生长曲线必须会看，稳步增长就是正常！
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4.乳房根部给压力，出奶不顺畅，乳腺管细，乳晕肿的时候可以配合快速出奶。
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✿七、追奶不能做的
1.集奶器坚决不能用，会对大部分人造成水肿，肿了以后别说追奶了，奶量能不减少都不错了。别去试错，也许有些人用了没事，但是你用了万一有事，谁也帮你挽回不了。
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（图片来源网络）
2.肉汤不要喝，全是脂肪没营养，还非常容易白点堵奶，堵奶处理不好影响追奶进度。
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3.不要因为奶量波动而焦虑，是正常的现象。
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4.不要给自己设定过高的目标，达不到会失落，反而影响奶量，秉着努力不后悔，但是不纠结结果的心态，成功的概率会增加500%！
追奶妈妈一定要先看文章，细节不懂的在去问七麻麻！
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✿母乳不易，快乐追奶，摒弃执念，七麻相伴！
七麻原创，谢绝转载七麻麻说：追奶是一个很复杂的过程，不是吃什么药喝什么汤就能解决的，没有什么下奶茶、催奶药、按摩手法、穴位刺激可以一劳永逸的快速追奶。我们首先一定要非常了解自己的情况和宝宝的状态，明确自己是真的奶少还是“以为自己奶少”，制定最适合自己的追奶计划，学会手棑奶，正确使用吸奶器，配合开心、休息、温水、接触、排空，坚持一段时间就会有明显的效果。有需要的妈妈可以添加我的微信，我们一起来分析你的情况，制定你的追奶计划。我在小红书帮助近千名妈妈实现全母乳，因为我也是经历了漫长的追奶过程，花费了很多精力金钱和时间，非常理解追奶妈妈的心情，真心想帮助妈妈们实现全母乳！同时，妈妈也要明白，你先是自己，才是哺乳妈妈，就算奶真的不够，也不要自责，混合喂养，哪怕纯奶粉的宝宝也是非常健康的！
