缓解肩膀酸痛的操，办公室就能做的肩部放松操

小君 2023-01-05 21:44:07 148

缓解肩膀酸痛的操，办公室就能做的肩部放松操

工作了一天，伏案久坐或忙忙碌碌，回到家总感觉肩背酸痛……推荐给你一套放松操，无论是僵硬还是酸痛，按照图示做，每个动作保持30-50秒，3-5分钟就会有所缓解。转给自己，或需要放松的Ta吧！

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来源：人民日报海外版-海外网

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