如何做到皮肤水油平衡（皮肤哪有什么水油平衡）
如何做到皮肤水油平衡（皮肤哪有什么水油平衡）从皮肤结构来说，皮肤角质层表面的水分来自于真皮层。而日常饮食所获得的水分随着人体代谢而到达人体真皮层。真皮层水分大概人体水分总量70%-80%。为什么敷了面膜，拍了很多层化妆水皮肤还是干？因为你以为的补水不过是自己的一厢情愿，皮肤根本不领情。一、皮肤的「水」和「油」从哪儿来？先来说说皮肤的「水」。大多数人在皮肤干燥时第一时间都会想去补水，但老朋友知道我们说过很多次「补水无效」，至少单纯补水是无效的。大多数人以为皮肤干燥敷一片补水面膜，多拍几次水就可以了。但实践证明，不论是敷面膜还是拍化妆水都只能暂时缓解皮肤干燥，而这种缓解作用连1小时都无法维持。
晚上好～
一到换季，很多人难免出现换季干燥、敏感等问题。昨天有小伙伴问：Miya，皮肤内油外干，有什么可以调节皮肤水油平衡的方法吗？
之前说过，所谓的「水油平衡」根本就是伪命题。而「外油内干」或「内油外干」也可以通过护肤基础理论来解答。
为什么说「水油平衡」是伪命题？咱们先说说皮肤「水」和「油」到底是怎么回事～
一、皮肤的「水」和「油」从哪儿来？
先来说说皮肤的「水」。大多数人在皮肤干燥时第一时间都会想去补水，但老朋友知道我们说过很多次「补水无效」，至少单纯补水是无效的。
大多数人以为皮肤干燥敷一片补水面膜，多拍几次水就可以了。但实践证明，不论是敷面膜还是拍化妆水都只能暂时缓解皮肤干燥，而这种缓解作用连1小时都无法维持。
为什么敷了面膜，拍了很多层化妆水皮肤还是干？因为你以为的补水不过是自己的一厢情愿，皮肤根本不领情。
从皮肤结构来说，皮肤角质层表面的水分来自于真皮层。而日常饮食所获得的水分随着人体代谢而到达人体真皮层。真皮层水分大概人体水分总量70%-80%。
因此，真皮层含水量如此高，皮肤本身其实根本不缺水～
再来说说皮肤的「油」～
皮肤的油主要来自于皮脂腺分泌的皮脂。皮脂腺位于毛孔侧缘，皮脂腺分泌的油脂顺着毛孔流出并混合汗液、乳酸等乳化而成形成皮脂膜。皮脂膜的作用就是增强皮肤保湿，防止皮肤内水分流失。
所以，从上面的阐述我们不难发现，皮肤的水和油完全是来自于不同位置，这又何来水油平衡呢？
二、皮肤为什么会出现「油」或「干」？
首先明确一下，造成皮肤「油」或「干」的几种因素：
基因；不得不承认每个人皮肤出油量会受基因的影响。有些人就是天生出油比较少，而有些人又出油比较多。
环境；其实在现实生活中环境对皮肤出油量影响非常大。很常见的例子，油皮到了相对干燥的北方可能会变成混合皮甚至变成大干皮。干皮到了空气潮湿的南方可能反而更油。
其主要原因是皮脂的流动性会受温度和湿度的影响。当空气潮湿，温度较高时皮脂流动性强，皮肤出油会明显增加。
错误的护肤习惯；比较常见的护肤误区如：
- 以为皮肤干是缺水所以拼命补水。结果不但没补进去水反而因过度敷面膜导致皮肤屏障受损，皮肤保湿能力更差。
- 皮肤出油多，为了让脸上清爽些使用清洁力过强的洁面产品或频繁清洁，从而造成过度清洁。过度清洁不但无法改善出油，反而可能导致皮肤越洗越油，还可能损伤皮肤屏障，出现敏感问题。
三、如何改善？
温和清洁；很多人以为长痘是因为清洁不到位堵塞毛孔所以频繁洗脸。也有人因为出油为了让肤感舒适所以拼命洗。
但其实大多数皮肤问题都是从不正确清洁开始的。首先，长痘确实是毛孔堵塞造成的，但堵塞毛孔的不是护肤品、彩妆残留，而是油脂包裹未能正常代谢的老废角质形成的角栓。
而造成出油多或老废角质不能正常代谢的原因之一可能就是过度清洁。因此，想要解决皮肤问题首先做到温和清洁。
温和清洁包括几方面：
- 选择温和的清洁产品。经常有小伙伴说Miya，你之前推荐的某某洁面确实很温和，但洗完总觉得洗不干净。 其实洗干净只是个人主观感受，你认为没洗干净是因为你的护肤习惯一直在用清洁力很强的产品，你误以为洗完干干涩涩才是洗干净。那只不过是过度脱脂，导致皮脂流失引起的皮肤干涩。正确的清洁应该是洗完脸皮肤不会觉得特别干涩。
- 减少清洁产品过度使用。很多小伙伴以为只要我选择了一款温和的洁面产品就万事大吉。
其实一款产品在温和，如果不重视用量，以及频率不对依然可能会造成过度清洁。这方面我也强调过很多次，大部分人只要你不是一起床像个大油饼，其实都可以只用温水洗脸。而晚间护肤的卸妆产品和洁面产品也无需同时使用。
护肤品最基础的功能是保湿，做好保湿很多皮肤问题也能自然而然解决。例如，如果眼下坚持做好保湿，你会发现眼纹也会弱化。面部做好保湿，皮肤光泽度会提高，看起来也会更细腻。
对于油皮来说，如果出油特别严重在保湿的基础上也可以适度使用控油成分。例如PCA锌、烟酰胺、视黄醇等成分都有抗炎抗脂溢的作用。使用含有这些成分的保湿产品都可以帮助调节皮脂代谢，改善出油。
还是那句话，防晒的重要性不只是防止晒黑，更重要是防止紫外线刺激造成的自由基光老化。
而从基础护肤来说，紫外线刺激可能会导致皮肤炎症，从而影响皮肤正常代谢，出现皮肤干燥问题。另一方面，紫外线刺激也会影响皮脂代谢，我们通常在夏季会感觉皮肤出油多就是这个原因。
其实任何皮肤问题都不可能是某单一因素引起的，但所有问题纵向深挖最后都能在清洁-保湿-防晒三大基础护肤中找到答案。
所以，我一直跟大家说，如果你预算有限，就做好基础护肤就行，不要被表象所迷惑，为各种有的没的交智商税。
OK～以上就是今天的内容，希望对你有帮助❤️～我是Miya，想了解更多靠谱美妆知识记得点赞关注哦～
