当年的愧疚：害死的内疚

当年的愧疚：害死的内疚恶习给我们带来的快感在心理层面非常的根深蒂固，以至于当我们忏悔时，内疚感反而激发了大脑的欲望。基本原理“双十一又没忍住，我真应该剁手~”这些懊悔与自责真的有用吗？如果有用的话，你还会熬夜看微信？你还会胖得不成样？你还会单身寂寞冷？其实这些内疚不仅无济于事，反而危害甚大。

“给我一杯咖啡的时间， 我想用思维Dao图跟你聊聊这个世界。”

导读：内疚的危害

“都怪我不好，为什么就是没忍住？”

“悔不该当初，抽烟、喝酒、玩游戏怎么就戒不掉？”

“双十一又没忍住，我真应该剁手~”

这些懊悔与自责真的有用吗？如果有用的话，你还会熬夜看微信？你还会胖得不成样？你还会单身寂寞冷？

其实这些内疚不仅无济于事，反而危害甚大。

基本原理

恶习给我们带来的快感在心理层面非常的根深蒂固，以至于当我们忏悔时，内疚感反而激发了大脑的欲望。

心理学实验

实验发现，解读有关内疚感的句子，反而会让人联想到更多关于欲望的东西，这些潜意识能够转化成真正的感官体验。

推论1：负罪感激发人的欲望具有弹簧效应，有负罪感的人，更容易在办公室吃甜食，而且越提醒吃甜食的坏处从而激起他们的负罪感，反而越增加他们对甜食的享受。

推论2：负罪感还会引发“破罐子破摔”的心理效应，当人们戒除坏习惯失败时，很容易就自暴自弃，增加对坏习惯的沉溺。比如说，减肥的人某天多吃了一块肉，那么就往往会继续大吃大喝直到严重破戒。

推论3：负罪感引起的过分焦虑，让你的意志力变弱。偶尔的放纵反而能保持更大目标的意志力，使我们在接下来的情境中抵制更多的诱惑。

推论4：内疚给人们提供了开脱的借口，因为内疚本身会让人们在心理上感觉受到了惩罚，从而让人们认为自己不需要再负更多的实际责任。

关键词：

内疚、负罪感、恶习

欢迎关注“总而严之”

总而严之将自己看到的、有趣的、总结的，都跟你唠唠。这是一颗成长的种子，需要更多的关爱，感谢您的陪伴。

精进自己 分享他人