吃多了肚子胀气怎么解决？吃太多肚子胀气好难受

吃多了肚子胀气怎么解决？吃太多肚子胀气好难受试试看用薄荷油或舒缓类的精油按摩腹部，按压内关穴、中脘穴、关元穴、水分穴引导排气，也借由触摸时松弛神经紧张，降低不适感。3.按摩舒缓放松、引导气体排出2.促进唾液分泌靠酸味食物以中医的观点，酸味食物可以促进唾液分泌，让消化酶增加，肠胃在消化食物时，也会比较顺利。像是酸梅、山楂、洛神茶都可有「理气」功效。而山楂也有健脾的作用，可以提升消化道的健康。

相信在生活中有很多人都会被胀气这种疾病所困扰，这种疾病其实就是说明我们的消化出现了问题，这种现象出现以后，会给患者带来很大的痛苦，而且患者还会有腹痛的症状，那么吃太多肚子胀气好难受!消气攻略在这里，实用收藏!

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1.餐后助消化食物：

薄荷、生姜有放松消化道肌肉的功效，帮助气体排出，若在吃大餐后，喝一杯薄荷茶跟姜茶，对于常胀气的人有帮助。另外像是酸奶、凤梨，因为有大量乳酸菌及天然的凤梨蛋白酶，对于肠胃道分解食物具有辅助的功效，在吃完许多肉类后，特别合适。

2.促进唾液分泌靠酸味食物

以中医的观点，酸味食物可以促进唾液分泌，让消化酶增加，肠胃在消化食物时，也会比较顺利。

像是酸梅、山楂、洛神茶都可有「理气」功效。而山楂也有健脾的作用，可以提升消化道的健康。

3.按摩舒缓放松、引导气体排出

试试看用薄荷油或舒缓类的精油按摩腹部，按压内关穴、中脘穴、关元穴、水分穴引导排气，也借由触摸时松弛神经紧张，降低不适感。

阅读完了以上文章内容之后，大家应该对吃太多肚子胀气的缓解方法有了更多了解，饭后如果出现胀气，大家是非常痛苦的，希望大家在用餐期间一定要有一个良好的氛围，而且也要放松心情，这样才会引导气体排出。