胶原蛋白粉应该怎么吃：补胶原蛋白 还在啃大猪蹄子 安利纽崔莱教你科学补充胶原蛋白

胶原蛋白粉应该怎么吃：补胶原蛋白 还在啃大猪蹄子 安利纽崔莱教你科学补充胶原蛋白看成分：别被名称蒙了眼除了民间偏方，市面上还有许多胶原蛋白补充品，同质化严重，铺天盖地的明星KOL种草，你真的会选吗？今天就来教大家合理避坑，认准以下几点，包你不花冤枉钱～猪蹄和动物肉皮里的确含有胶原蛋白，但这种胶原蛋白在体内利用率很低，反倒是脂肪丰富，一个猪蹄下去就让你胖三斤！桃胶：不含胶原蛋白桃胶的主要成分是半乳糖、鼠李糖和α-葡萄糖醛酸等多糖类物质，其实这些都是碳水化合物，和胶原蛋白没有半毛钱关系 。

9012年了，要夸一个女孩子的颜值，不是沉鱼落雁闭月羞花，而是"满满的胶原蛋白"。

毕竟人的皮肤中70%都是胶原蛋白，肌肤松弛的直接原因，就是胶原蛋白流失。等到了40岁，我们皮肤中胶原蛋白含量可能还不到25岁时的一半，小仙女们赶快补起来！

胶原蛋白，你真的会补吗？看看这些"假的"胶原蛋白，你中过招没？

猪蹄、肉皮：脂肪多，易肥胖

猪蹄和动物肉皮里的确含有胶原蛋白，但这种胶原蛋白在体内利用率很低，反倒是脂肪丰富，一个猪蹄下去就让你胖三斤！

桃胶：不含胶原蛋白

桃胶的主要成分是半乳糖、鼠李糖和α-葡萄糖醛酸等多糖类物质，其实这些都是碳水化合物，和胶原蛋白没有半毛钱关系 。

除了民间偏方，市面上还有许多胶原蛋白补充品，同质化严重，铺天盖地的明星KOL种草，你真的会选吗？今天就来教大家合理避坑，认准以下几点，包你不花冤枉钱～

看成分：别被名称蒙了眼

小白如曾经的我，只看种草就盲目下单，这里真心提醒大家：求求你们买之前先看看成分表吧！就像老婆饼里没有老婆，夫妻肺片里没有夫妻，有的"胶原蛋白液"，成分根本不含胶原蛋白……

除了胶原蛋白，一些产品还会添加活性大豆肽，这是因为大豆肽具有抗疲劳活性、抗氧化活性和增加I型胶原蛋白合成的能力，双肽结合能促进成纤维细胞分泌更多的胶原蛋白。此外，有机菊花提取物含有多种植物活性成分，能帮助提高人体的抗氧化水平，和双肽结合使用，可以使皮肤的抗氧化活性提升1倍。

提到抗氧化、内服润养，维生素C可以说是胶原蛋白的最佳拍档。它是连接蛋白质、形成胶原蛋白的重要物质，在胶原蛋白的形成中非常关键。此外，我们皮肤中有一种酪蛋白（酪氨酸），经过氧化会变成黑色素，人体中如果有充足的维生素C，可以减少酪氨酸向黑色素的转化，还能还原黑色素，减少黑色素在肌肤的沉积。

看分子大小：分子量小于1000道尔顿，吸收率更高

胶原蛋白的分子量大小决定了皮肤的吸收率，普通胶原蛋白的分子量在2000-3000道尔顿，都需要分解成氨基酸或者二肽去吸收，在体内的吸收率和吸收速度都很受影响，能被皮肤利用到的就更少了。

但分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白就不一样了，它属于非常微小的高活性肽，无需分解就能直接被小肠吸收。

我们经常说的胶原蛋白肽，也就是小分子肽。随着胶原蛋白补充产业的发展，已经可以把胶原蛋白肽做到分子量只有300-850道尔顿，不受胃肠消化影响，直接到达小肠吸收，吸收速度快，且吸收率几乎达100%，这就意味着有更多胶原蛋白肽能够到达皮肤。

小编仔细筛查了市场上8款热卖的胶原蛋白补充品，最终对比出一款非常值得"安利"给大家的产品，不但各方面表现优秀，性价比还很高，它就是——安利纽崔莱胶原蛋白肽饮品，我们来看看它优秀在哪里～

成分：动植物双肽 天然杭菊提取物

这款纽崔莱胶原蛋白肽饮品，甄选的是北太平洋海域的野生鳕鱼肽粉，搭配非转基因大豆肽粉的动植物双肽组合，还加入了天然杭菊提取物，帮助肌肤焕发活力。

吸收率：区别于市面上普通水解胶原蛋白产品，纽崔莱胶原蛋白肽饮品所含的胶原蛋白肽由2-3个氨基酸构成，且大部分是皮肤所需的氨基酸，属于高活性寡肽，无需酶解就能直接被肠道吸收，所以它的吸收率特别高。

性价比：业界良心！

说起性价比，成分更科学、胶原蛋白分子更小、含量更高的它，一盒30包才368元，的的确确的真业界良心了。还可以搭配纽崔莱维生素C片，含针叶樱桃提取物和柑桔提取物，每片提供250毫克高含量的维生素C。

纽崔莱这个品牌，一直给人一种踏实放心的感觉，毕竟它已经有85年的历史了，一直致力于提供优质营养素，倡导健康的生活方式和科学的营养补充，是我信赖的大品牌了，以后补胶原蛋白就靠它了！