19年秋冬流行怎么穿？春潮已来16

19年秋冬流行怎么穿？春潮已来16当然啦，今天是立春得嘛今天就热的我冒汗想要穿单衣了（我可不是找不到话说才聊天气的！）看看，之后连续好几天的温度简直是飙升啊！昨天我还在堆雪人

3…6…9…16…

（小康妹儿，你在打麻将哇）

撒子麻将哦

我说的是天气

（我可不是找不到话说才聊天气的！）

看看，之后连续好几天的温度简直是飙升啊！

昨天我还在堆雪人

今天就热的我冒汗想要穿单衣了

当然啦，今天是立春得嘛

但是小康妹儿要提醒大家了

可不能任性慌着脱衣服

要记得“春捂秋冻”哟

什么是“春捂”?

初入春自然界气温处于上升阶段，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。

这种温差在一天中以晴日午后达到最大，常常有3-5°C之多，甚至更大得多。

特别是，从温暖阳光下走进阴凉的室内，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受凉致病。

由于中国在同纬度上春(秋)季升(降)温最急，因此才诞生了中国特殊的“春捂秋冻”的养生谚语。

为什么要“春捂”？

由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢的减衣服哟~

同时，对于抵抗力较弱的婴幼儿或老人，小康妹儿再告诉大家一个“三暖二凉”原则。

第一暖：肚子暖，气温反复，冷空气直接刺激腹部时，抵抗力较弱会肚子痛，这样会影响到对食物的消化吸收，就不能把营养物质有效的送至需要它的地方。

第二暖：脊背暖，保持背部温暖可以帮助预防疾病，减少感冒的机会。温暖程度以不出汗为宜，出汗过多反而会因为背部湿凉而生病。

第三暖：脚要暖，脚部是多个经穴交会之位，皮肤神经末梢丰富，是对外界最敏感的地方。手脚保持温暖，才可以保证身体适应外界气候的变化。

第一凉：头凉，从生理学角度来讲，经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头太热容易导致心烦、头晕而昏厥。

第二凉：心胸凉，穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。还容易心烦、造成内热。

知道了这些，

那么我们应该怎样进行“春捂”呢？

小康妹儿这就为你道来~

“春捂”不仅要因人而异，还要因时而宜。春捂的最佳时间应该是在冷空气到来前24~48小时，昼夜温差大于8°C时。

因为冷添加的衣服在气温回升后不要立即就脱掉，最好再“捂”个七天左右缓缓吧~穿衣服还应该遵循“上薄下厚”原则。

当然，作为吃货小康妹儿

怎么能放过吃的东西呢！

这就为大家讲讲春天上的美食~

春天吃“嫩芽”养阳不染病

黄豆芽：黄豆刚刚发芽时，维生素C、氨基酸的含量最高，容易被吸收利用。若过了这一阶段，豆芽发得越长，营养越低。

绿豆芽：绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。

春笋：南方人较常吃，其可以帮我们刮去冬日的肠油。

香椿芽：可以为我们补充助繁殖的荷尔蒙。

木兰芽：具有清火、去毒的能量。

（内容来源于网络）

春天在哪里啊~

春天在哪里~

春天正在悄悄走进我们生活里~

跟着小康妹儿一起健康的行动起来吧~