学瑜伽是去瑜伽馆好还是健身房好：选择健身房还是瑜伽馆

学瑜伽是去瑜伽馆好还是健身房好：选择健身房还是瑜伽馆瑜伽馆的老师大多数都是资深的全职瑜伽老师，她们定期也会学习提升自己的能力，也是有一定教学的专业瑜伽老师，学员在练习的过程中老师可以进行正确的指导，纠正错误的体式，课前课后也会和学员进行交流，及时解答学员的问题。健身房的瑜伽老师大多数都是兼职，流动性很大，在教瑜伽的同时可能还带跳操，舞蹈等课程，所以大部分老师上完课就直接走了，几乎不和学员交流，更别说解答学员上课期间的问题，只是单纯的带领大家做完体式。老师专业性不同瑜伽主要是身体和心灵的练习，专业的瑜伽馆一般都有专门的瑜伽教室，瑜伽垫会定期消毒清洁，环境也比较安静整洁，这样有利于放松大家的心情。健身房的环境相比较比较复杂，有各种器械的撞击声，动感单车的呐喊声，大家的谈笑声，而且健身房的学员比较随便，经常会有人迟到早退，在这种环境中练习瑜伽，很难让人身心平静下来。课程不同专业的瑜伽馆会提供专业的特色瑜伽课程，每天都会安排有4-10节瑜伽课程，课

近期有粉丝给丫头留言问：健身房的瑜伽和瑜伽馆的瑜伽哪个好？

这可能是很多初学瑜伽人都有的疑惑，有些人说去健身房既可以练习瑜伽还可以选择其他的健身项目，而且一般健身房的价格比瑜伽馆的价格要便宜的多，当然去健身房更划算一些，还有一部分学员说，听说去瑜伽馆的瑜伽更加专业一些，还是去瑜伽馆好一些吧，可真是让人好纠结？

同样都是练习瑜伽，去健身房瑜伽和去瑜伽馆瑜伽有什么不同呢？今天丫头就给大家说一下区别。

环境不同

瑜伽主要是身体和心灵的练习，专业的瑜伽馆一般都有专门的瑜伽教室，瑜伽垫会定期消毒清洁，环境也比较安静整洁，这样有利于放松大家的心情。健身房的环境相比较比较复杂，有各种器械的撞击声，动感单车的呐喊声，大家的谈笑声，而且健身房的学员比较随便，经常会有人迟到早退，在这种环境中练习瑜伽，很难让人身心平静下来。

课程不同

专业的瑜伽馆会提供专业的特色瑜伽课程，每天都会安排有4-10节瑜伽课程，课程类型也比较多，比如：传统瑜伽、艾扬格瑜伽、空中瑜伽等，你可以根据自己的喜好和身体条件选择适合自己的瑜伽课程。瑜伽馆也会对于不同阶段的学员设置不同级别的课程。健身房一般每周可能只会安排2-4节瑜伽课程，大多都只有普通的常温课，没有其它专业瑜伽课程，而且上课的学员不固定，所以老师上的基本都是那几个动作，带领大家完成体式，长时间练习也不会有太大的提升。

老师专业性不同

瑜伽馆的老师大多数都是资深的全职瑜伽老师，她们定期也会学习提升自己的能力，也是有一定教学的专业瑜伽老师，学员在练习的过程中老师可以进行正确的指导，纠正错误的体式，课前课后也会和学员进行交流，及时解答学员的问题。健身房的瑜伽老师大多数都是兼职，流动性很大，在教瑜伽的同时可能还带跳操，舞蹈等课程，所以大部分老师上完课就直接走了，几乎不和学员交流，更别说解答学员上课期间的问题，只是单纯的带领大家做完体式。

效果不同

专业的瑜伽馆，学员可以根据自己的身体以及兴趣爱好而选择课程，那么在上课的过程中，学生会更加的专注，而且瑜伽馆里会有瑜伽常用到的辅具，这样能够有效的提高瑜伽能力，避免不必要的伤害。而健身房的瑜伽课程比较单一，没有太多的选择，而且基本没什么辅具，如果只是一味去跟着老师的体式去做动作，那么练习的效果可想而知。不仅不能练好体式，还容易受伤。

因此千万不要认为专业瑜伽馆和健身房的瑜伽没有区别，哪个更好主要取决于你的目的，如果你对器械类很感兴趣，那么你更适合去健身房。

如果你想真正练好瑜伽，只有去专业的瑜伽馆，才会学习到真正的瑜伽，所以建议刚学瑜伽的小白尽量选择一个就近的专业瑜伽馆，跟着专业的瑜伽老师在老师正确的引导下，安全地开启你的瑜伽之路吧。