生完宝宝后胸部下垂，生完孩子后胸下垂了

生完宝宝后胸部下垂，生完孩子后胸下垂了　　这些运动经常锻炼，对丰胸有着很不错的帮助。想要让原本下垂的胸部重新挺起来，除了丰胸产品之外，平时也可以多做做运动哦~　　深吸一口气，然后用力将胸大肌向里向上收紧，收腹挺胸，颈椎向上引，然后慢慢地踮起脚尖，保持这个姿势10秒。在运动的过程中，还要收紧臀部与小腿的肌肉，尽力将其往上提。这组运动，需要长期坚持，这样才能达到丰胸的功效。　　双手侧腰　　先将腰身慢慢地向左侧边弯曲，双手同样要伸向左侧，伸到最大限度为止，然后再向下边转动，之后转向右侧，都是要伸展到极限为止。在运动的过程中，要收紧小腹将整个身体都提起来。这个动作不仅能达到丰胸的效果，还帮助消除腹部脂肪，达到减肥的目的。

　　傲人坚挺的胸部是每个女性的理想，可是无论少女时期拥有多么曼妙的身材，在怀孕、生产、哺乳等各种“攻击”下大多数女性的好身材会就此毁于一旦。尤其是断奶后胸部犹如两个松弛疲软的“熟柿子”，这严重打击着爱美妈妈的自信。今天小编就来为你解决难题，重拾你的美丽和自信。

　　抬高运动

　　双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

　　挺胸收臀

　　深吸一口气，然后用力将胸大肌向里向上收紧，收腹挺胸，颈椎向上引，然后慢慢地踮起脚尖，保持这个姿势10秒。在运动的过程中，还要收紧臀部与小腿的肌肉，尽力将其往上提。这组运动，需要长期坚持，这样才能达到丰胸的功效。

　　双手侧腰

　　先将腰身慢慢地向左侧边弯曲，双手同样要伸向左侧，伸到最大限度为止，然后再向下边转动，之后转向右侧，都是要伸展到极限为止。在运动的过程中，要收紧小腹将整个身体都提起来。这个动作不仅能达到丰胸的效果，还帮助消除腹部脂肪，达到减肥的目的。

　　这些运动经常锻炼，对丰胸有着很不错的帮助。想要让原本下垂的胸部重新挺起来，除了丰胸产品之外，平时也可以多做做运动哦~