快捷搜索:  汽车  科技

哪几种蔬菜对肾有保护作用(哪些蔬菜对于肾脏有补益作用)

哪几种蔬菜对肾有保护作用(哪些蔬菜对于肾脏有补益作用)卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。​​​​西兰花西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。卷心菜

黑豆

自古黑豆就被誉为“肾之谷”,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。

哪几种蔬菜对肾有保护作用(哪些蔬菜对于肾脏有补益作用)(1)

豆类

中医方面认为,豆类性平,服用之后具有化湿补脾的作用,特别适合脾胃比较虚弱的患者。除了以上的功效之外,豆类服用之后还具有补肾的作用,也是一种非常不错的补肾菜。

哪几种蔬菜对肾有保护作用(哪些蔬菜对于肾脏有补益作用)(2)

西兰花

西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。

哪几种蔬菜对肾有保护作用(哪些蔬菜对于肾脏有补益作用)(3)

卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。​​​​

哪几种蔬菜对肾有保护作用(哪些蔬菜对于肾脏有补益作用)(4)

猜您喜欢: