情绪低落对高血压患者有什么危害（不良情绪会造成血压升高）
情绪低落对高血压患者有什么危害（不良情绪会造成血压升高）高血压患者家中应自备血压计，利用家庭血压监测能评估血压的长期疗效以及跟季节之间的关系，对诊断隐匿性高血压或白大褂高血压有一定的意义。晨起后一小时内也就是上午6：00~10：00服药前和吃早饭前测量血压，测血压前必须把膀胱排空，采取卧位姿势。4、利用好自我血压监测正常情况下男性血压稍微比女性高一点点，特别是45岁前收缩压比女性高。不过，女性绝经后体内雌激素分泌不足，没有雌性激素保护，使得血压水平急剧升高。3、监测血压很关键血压居高不下是诱发脑血管疾病、心衰以及冠心病的高危因素，因此应多留意24小时血压变化，知道血压昼夜节律，格外关注清晨血压，只要积极控制清晨血压就能降低心脑血管发生风险。定期监测血压能评估治疗效果，优化治疗方案，通过自测血压、诊室测量血压以及24小时动态血压监测来掌控血压情况。
高血压是人人皆知的慢性病，但却没有意识到其危害性，认为无症状就无需特殊治疗，结果发展成冠心病或脑卒中时才后悔莫及。因此一旦被诊断为高血压，应想各种办法稳定血压，避免伤害靶器官。
1、高血压是慢性病
高血压是心血管疾病的高危独立因素，但可控又可防，预防大于治疗。血压由110/74毫汞柱起，伴随血压升高时，心脑血管疾病发生风险也随之升高，常见的有心肌梗死、冠心病和脑卒中等，由此可见及早发现血压变化有多么重要。
2、男女性血压不同
正常情况下男性血压稍微比女性高一点点，特别是45岁前收缩压比女性高。不过，女性绝经后体内雌激素分泌不足，没有雌性激素保护，使得血压水平急剧升高。
3、监测血压很关键
血压居高不下是诱发脑血管疾病、心衰以及冠心病的高危因素，因此应多留意24小时血压变化，知道血压昼夜节律，格外关注清晨血压，只要积极控制清晨血压就能降低心脑血管发生风险。定期监测血压能评估治疗效果，优化治疗方案，通过自测血压、诊室测量血压以及24小时动态血压监测来掌控血压情况。
4、利用好自我血压监测
高血压患者家中应自备血压计，利用家庭血压监测能评估血压的长期疗效以及跟季节之间的关系，对诊断隐匿性高血压或白大褂高血压有一定的意义。晨起后一小时内也就是上午6：00~10：00服药前和吃早饭前测量血压，测血压前必须把膀胱排空，采取卧位姿势。
5、积极控制高危险因素
高血糖和高血脂、超重或肥胖、吸烟酗酒等都属于高血压的危险因素，所以除了积极配合医生用药外，也要及早做好生活干预。
6、不良情绪会造成血压波动
情绪过于紧张时，通过肾上腺皮质和肾上腺髓质来调节血压。精神高度紧绷会使得交感神经异常兴奋，刺激肾上腺髓质分泌；同样也会刺激肾上腺皮质系统，促进大量醛固酮和肾上腺皮质激素分泌，升高血浆中儿茶酚胺和糖皮质激素水平，加快心跳速度，从而导致血压升高。
过度愤怒时可增加动脉外周承受的阻力，使得血压急剧升高；焦虑和恐惧时可增加心输出量，其主要特征是收缩压升高。
7、老年人防止血压波动大
老年高血压患者易出现多种问题，包括餐后低血压、直立性高血压或低血压以及清晨高血压，血压波动大，发生心脑血管意外的风险高，因此应积极防范血压波动，勤监测血压。
温馨提示
高血压患者应严格控制吃盐量，因为高盐饮食可增加交感神经活性，每天的吃盐量不能超过6克。另外，老年高血压患者除了勤评估血压波动状况外，还要着重筛查心脑血管疾病、糖尿病以及缺血性肾病，谨慎用药，防止因为血压波动过大而损害靶器官。
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