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没有黄油煎牛排怎样才好吃,一定要收藏的肉食主义狂欢

没有黄油煎牛排怎样才好吃,一定要收藏的肉食主义狂欢7、先中火煎6、倒入橄榄油少许3、洒上少许盐和胡椒粉两面都要4、涂上橄榄油两面腌制二十分钟5、用手按摩一下

没有黄油煎牛排怎样才好吃,一定要收藏的肉食主义狂欢(1)

用西冷牛排肉食实在是太美味了,家人都喜欢吃牛排品种好多,这次用橄榄油煎至两面金黄即可,爱吃肉的怎么可以错过

By 豆粉文文

用料

  • 牛排 1块
  • 圣女果 2个
  • 芦笋 2根
  • 西兰花 2朵
  • 盐 少许无枝
  • 胡椒粉 少许
  • 橄榄油 适量

做法步骤

没有黄油煎牛排怎样才好吃,一定要收藏的肉食主义狂欢(2)

1、准备食材

没有黄油煎牛排怎样才好吃,一定要收藏的肉食主义狂欢(3)

2、把牛排用厨房纸巾水份吸干

没有黄油煎牛排怎样才好吃,一定要收藏的肉食主义狂欢(4)

3、洒上少许盐和胡椒粉两面都要

没有黄油煎牛排怎样才好吃,一定要收藏的肉食主义狂欢(5)

4、涂上橄榄油两面腌制二十分钟

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5、用手按摩一下

没有黄油煎牛排怎样才好吃,一定要收藏的肉食主义狂欢(7)

6、倒入橄榄油少许

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7、先中火煎

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8、在用小火慢慢加热

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9、用底油煎芦笋和西兰花

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10、装盘食用

小贴士

小朋友吃牛排买菲力因为小朋友吃五分熟不放 心,菲力牛排煎时间长也不会老

牛排的营养功效

牛肉味甘,性平,归脾、胃经,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛排的饮食禁忌

牛排:牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

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