今天的通州天气：通州天气马上剧烈反转

今天的通州天气：通州天气马上剧烈反转平时还是要注意所以小伙伴们今天早上通州下起了淅沥沥的小雨怀柔直接飘起了雪花

通州八通网

关于副中心那点事，每天上百万人都在关注TA

虽然下周三才立冬

但立冬开始的温度就开始作妖了

今天早上

通州下起了淅沥沥的小雨

怀柔直接飘起了雪花

所以小伙伴们

平时还是要注意

添衣保暖 谨防感冒

接下来通州还有一波猛降温

下周二、周五

最低气温断崖式降至0℃！

由此可见

真是“一场秋雨一场寒”啊

小编只想自觉地穿起秋裤！

你们穿不穿？

除了今天的降雨

未来几天

冷空气和雾霾一起发货

下周四空气质量为

重度污染

但是小编提醒您

坚持三天！再坚持三天！

11月7日通州就要供暖试水了

除此之外小编还有几个消息

请累觉不爱的您接收

↓↓↓

“双十一”要来了，理性！理性！！

双11又快到了，剁手党们还需理性消费。

首先要选正规电商，注重网店信誉；秒杀、让利、赠红包等促销手段，容易让人冲动消费。

建议消费者购买商品前，要事先了解商品市场价，再对促销活动进行评估是否有实际优惠，警惕明降实涨的价格陷阱，防止掉入“假优惠”陷阱。

此外，要慎重预付定金，防范消费陷阱，建议消费者在缴纳“预售定金”前一定要详细了解营销活动细则。

60至64岁老人下月领“养老卡”

北京市民政局、老龄办此前启动了60至64周岁老年人的制卡信息采集，并为已经采集信息的老年人集中制作了北京通-养老助残卡，现将启动发卡工作。

已提交采集信息的老年人，可在11月1日至11月15日期间到社区领卡。

其中通过民政局官网提交信息的老年人，可到填报的居住地所在社区领卡。具体的发卡通知请各位老年人密切关注社区的发卡公告。

因各种原因尚未申办北京通-养老助残卡的老年人，请尽快到社区补充办理，或手机下载北京通-养老助残卡专用服务软件“北京通e个人”APP申请补办卡、查询制卡进度、获取相关政策和服务信息。

北京市户籍老年人也可登录北京市民政局官网（http://mzj.beijing.gov.cn/）点击“60-64岁老年人信息采集”模块上传制卡信息、补充制卡。

11月起可申领电动自行车临时标识

《北京市非机动车管理条例》近日已颁布，并将于2018年11月1日起正式施行。为配合《条例》实施，交管部门发布通告，公布了《北京市电动自行车过渡期登记和通行管理办法》。

明确规定未申领临时标识及过渡期后违规上道路行驶的交管部门将依法予以处罚。过渡期自2018年11月1日开始，至2021年10月31日截止。过渡期内上道路行驶的目录外电动自行车，应当悬挂临时标识。

11月起，车辆所有人可通过“线上申报、线下领取”和“预约办理、现场申领”两种方式申领临时标识。

图源：图虫

自动驾驶车辆能上延崇高速

在京举行的2018世界智能网联汽车大会闭幕式上，《北京市智能网联汽车产业白皮书（2018年）》发布。

据悉，2019年北京将允许自动驾驶车辆在延崇高速和服务区域开展自动驾驶；到2022年，全市智能网联汽车及关联产业规模将突破1000亿元。

图源：图虫

北京流感疫苗接种

从北京市疾控中心获悉，现在市民可接种流感疫苗。

北京市卫生计生委在全市医疗机构中设立了428家免费流感疫苗接种门诊和439家自费流感疫苗接种门诊为市民提供服务。

此外，10月22日至11月30日为北京集中免费接种时间，各区将根据疫苗供应情况，陆续开展老年人、中学生、小学生集中免费接种工作。

4家医院不再承担医保任务

市医保中心发布消息， 4家定点医疗机构因不能继续为参保人员提供服务，被终止基本医疗保险服务协议，将不再承担医疗保险任务。

参保人员在其发生的医疗费用基本医疗保险基金不予支付。对于之前选择其为定点的参保人员，需及时变更定点。

4家医疗机构包括：

北京道合肛肠医院（定点医疗机构编码：08159098）；

北京市朝阳区王四营地区官庄社区卫生服务站（定点医疗机构编码：05162117）；

北京市海淀区万寿路街道总参军训和兵种部第六干休所社区卫生服务站（定点医疗机构编码：08162128）；

北京市海淀区上地街道亿城社区卫生服务站（定点医疗机构编码：08162156）。

对了各位，今天开始天儿冷了

适合吃点什么呢？

首先别老吃肉，要注意维生素的供给

应特别注意增加维生素C的含量

可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果；

同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类；

以保证身体对维生素的需要。

然后记住，今天以后

饮

食

调

养

有

三

宜

一宜：粥糜

冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。

二宜：温热之品

以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、鸭肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。

三宜：坚果之品

今天后多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等，需注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。

羊肉火锅

羊肉是大补的肉类

羊肉火锅能有效去除身体内的寒气

补充身体内的元气

非常适合体弱多病的人群

在立冬这天食用

能起到去病根的作用

炙子烤肉

心暖身体也暖，关键还能“贴冬膘”

（吃完多吃点蔬菜，别吃顶着了）

再问个扎心的问题

2018年已经过去一大半了

年初制定的计划

你完成得咋样了？

扎心的事总有一二

祝大家每天都开心鸭

各位

立冬将至，一定记得保暖添衣

年底了，别感冒~

今日话题

双十一马上到来

你打算买什么

晒晒自己购物车里的东西呀~

-END-

重磅！通州这16个村拆迁腾退要开始了，涉大批居民宅基地，这个镇未来太牛了！

天哪！北京城市副中心太可怕！

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