一平米菜园图：一米菜园

一平米菜园图：一米菜园从嫩绿的菜芽开始收获惊喜每天都要看几眼盼着它们快点长出来如果把院子变成菜地呢是那种精心规划好，横平竖直排列着自己动手，播种、施肥、浇水、、

来源：名师联园林景观建筑设计分享

微信ID：yuanlinsheji520

拥有一个院子，可以说拥有了一种闲情逸致的生活

因为可以把院子里的独好风景装进心里

如果把院子变成菜地呢

是那种精心规划好，横平竖直排列着

自己动手，播种、施肥、浇水、、

每天都要看几眼盼着它们快点长出来

从嫩绿的菜芽开始收获惊喜

到茂密的菜叶，最后收获自己的劳动成果

这些，比一般的景观更能收获喜悦

今天，小编手把手教你怎么让自己的院子变成可食地景

一块菜地，一处风景

一份健康，一份快乐

“一米菜园”（Square Foot Gardening）是由梅尔首创的一种全新种植方式，这位原本美国一流理工学院的高材生因为对园艺有着独特的兴趣，就毅然辞去了稳定高薪的工程师工作，投身到了“一米菜园”的研发中。

1. 用木板做一个高为15~20厘米，长宽都为1.2米的木板箱

2. 选一个日照每天6~8小时，地面不会积水的位置

3. 在木板底部铺上铁丝网，然后用堆肥、泥炭苔、蛭石按一比一比例混合成种植土，装入木箱内。（PS:沙子可代替蛭石，消毒后的普通土可代替泥炭苔）

4. 用木板条或绳子在木箱表面将小菜地划成16格

5. 在每个格子里种上一种蔬菜，用土盖好，浇水

6. 种子发芽后，在每个格子铺上落叶、干草或者比较粗糙的堆肥做覆盖，定期浇水（PS:每种蔬菜需要水量不一样，要按照各自需要浇适量水）

7. 等一个格子的菜采收后，再加上一先肥料进去，就可以种上另一种菜，十六个格子可以充分进行轮作

8. 劳动结束后，岁月静好，坐等丰收

下面是几种蔬菜的种植方式与养护方法

生菜

含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪用，故又叫减肥生菜。

种植：

1. 一米菜园种植箱配备好

2. 均匀撒上种子(生菜种子要经过冷场催芽才能保证发芽率。将种子浸泡四至六小时后倒去水，放湿纸巾上置于冰霜冷藏室即可)

3. 发芽之后多晒晒太阳，注意不能暴晒，根据生菜干燥程度来判断是否浇水，保持生菜土略微湿润

4. 生长适温15~29℃之间，0℃甚至短期零下生长也无大碍

菠菜

含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分 能供给人体多种营养物质。

2. 温水浸泡种子10~12小时，捞出沥干

3. 种植土表面有木棍压出大概1厘米深沟槽来播种

4. 用薄薄的土壤将种子盖住，浇适量的水

5. 种子在4℃即可发芽，最适生长温度为15~20℃，地上部分能耐零下6~8℃的低温

6. 根据苗情和天气适量浇水

茼蒿

含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退

2. 提前一天讲种子浸泡在水里，第二天将种子取出均匀撒在花盆里，用薄土掩埋

3. 喷撒适量水保持湿润，保持日照

4. 半耐寒蔬菜，生长适温17~20℃，对光照要求不严格，较耐弱光

西洋菜

西洋菜性凉，常吃能清心润肺，对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有较好的疗效。

种植：

1.西洋菜用扦插的方式，以老茎为好，剪成10~15厘米左右的小段，每段约有3~5节

2. 将插条斜插入土，深度约有3~5cm 最好是半躺式，让茎尽量靠近土面，浇水

3. 生长适温15~25℃，能忍受短时间的多次霜冻，冬季气温在0℃可露地安全越冬

4. 需要经常浇水，保持光照

枸杞菜

枸杞菜是枸杞初春的嫩茎叶，味苦性寒，具有补虚益精，清热止渴，祛风明目的功效。

1.选1年生新枝，去掉枝条顶端的幼嫩部分，从基端往上每8-10cm截成一小段作为扦插条

2.将扦插条扎成一捆，在1千克水中与50毫克ABT生根粉混合的溶液中浸泡一天后，即可进行扦插

3.扦插后10天左右开始发出新根和新芽

4.枸杞分枝能力强，需经常修整枝叶

5.生长的适宜温度为15-20℃

------------------------------------------------------------

（图文内容来源艺非凡（ID : efifan），感谢作者辛苦整理，版权归作者所有，仅供学习交流！）

小编个人cnjingguan，欢迎添加交流，注明甲方、设计师、工程师、材料商、学生等