馒头总热量：热量冷知识馒头
馒头总热量：热量冷知识馒头推荐指数⭐⭐⭐
馒头作为我们生活中常见的主食相信很多人都爱吃。
减脂期要少吃馒头，100克馒头的热量为223大卡，GI值高达85，馒头中含有大量的淀粉，通过人体分泌的唾液淀粉酶，使之转化成麦芽糖，然而高GI会使胰岛素分泌，是麦芽糖转化为人体脂肪。
如果经常吃馒头，容易人体长期处于高升塘模式，从而导致肥胖。
所以在我们减脂期间要少吃馒头
推荐指数⭐⭐⭐
馒头总热量：热量冷知识馒头推荐指数⭐⭐⭐
馒头作为我们生活中常见的主食相信很多人都爱吃。
减脂期要少吃馒头，100克馒头的热量为223大卡，GI值高达85，馒头中含有大量的淀粉，通过人体分泌的唾液淀粉酶，使之转化成麦芽糖，然而高GI会使胰岛素分泌，是麦芽糖转化为人体脂肪。
如果经常吃馒头，容易人体长期处于高升塘模式，从而导致肥胖。
所以在我们减脂期间要少吃馒头
推荐指数⭐⭐⭐
