跑男金钟国健身照：44岁金钟国最新肌肉照曝光
跑男金钟国健身照：44岁金钟国最新肌肉照曝光就是想亲眼看看金钟国的肌肉节目中刘世允儿子民河有个愿望而近日，他参加综艺节目《我家的熊孩子》时，罕见在电视上半裸秀肌肉，网友们都被他的劲爆身材惊艳到了！
说到硬汉男星金钟国，除了跑男里的逗比和实力唱将之外，他还因为身材媲美健身教练而被大家形象地叫做“金肌肉”！
据报道，他已经健身超过15年，而且是非常认真训练的那种，粉丝们都说他是一个“被唱歌耽误了的健体选手”！
而近日，他参加综艺节目《我家的熊孩子》时，罕见在电视上半裸秀肌肉，网友们都被他的劲爆身材惊艳到了！
节目中刘世允儿子民河有个愿望
就是想亲眼看看金钟国的肌肉
于是他决定给民河一个morning call
刚进入卧室时孩子还在熟睡
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已经脱掉衣服的金钟国站在床边
准备给民河一个大大的surprise
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把灯打开后
金钟国的肌肉身材就一览无余
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孩子的爸爸把小男孩轻声唤醒
睁开眼后被半裸的金叔叔给吓到了
“我是谁，我在哪，这是要做什么”
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小男孩半睡半醒不敢相信眼前的一幕
金钟国就说你不是想看叔叔的肌肉么
所以我就来了
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说着，金钟国就展示起自己的肌肉
从腹肌到二头肌再到背阔肌
嘛呀，这肌肉简直爱死了
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男孩不敢相信以为在做梦
于是凑到跟前儿用手捏了捏他的肌肉
确认过硬度，我没在做梦
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看到这样超有爱的一幕，网友们纷纷表示：
- 有一种不起就会被暴打的预感...
- 卧槽，这身材！
- 开灯的一瞬间被国儿的肉体帅到了。
- 我被大喵膀子上的肌肉疯狂吸引！！！
- 外表强悍内心很柔软的一个男人
- 原来肌肉还有这种用法哈哈哈！
- 我也想捏惹~
现年44岁的金钟国，在韩国娱乐圈是出了名的健身狂魔，已经到了一天不练就浑身不舒服的地步。
他身高178cm，体重常年维持在78公斤，而作为一位资深的举铁老炮儿，之前在进行体测时，他的体脂率竟然达到惊人的 8.5%，也真是没sei了~
去年，电视台播出了金钟国的健身日常，不仅横扫当天收视率，还在健身圈引发轰动！大家看后纷纷赞叹，他的训练强度都赶上专业健体选手了！
节目开始时
先是一阵阵嘶吼声
原来金肌肉正在做下拉
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浑身发热
他把外套脱掉后
粗壮的肩膀和二头肌闪亮登场
现场的嘉宾们都被惊艳到了
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这线条，这块头
“了不起了不起”
大家对他赞不绝口
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热完身就该正式训练了
一上来就是单臂哑铃划船
镜头拉近一看，足足45KG
嘉宾们既惊讶又替他捏了把汗
“这么重能拿起来吗”
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当看到小金哥不费劲地提拉哑铃
大家才知道原来他的臂力
是如此的惊人
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其实45KG只是第一组啦
下面该做50KG组的了
现场妹子瞬间蒙圈
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看着金钟国的大块头
简直像极了绿巨人啊
哈哈哈
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下面是坐姿腿弯举
这大腿还是相当可以的
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而等到做蹲腿动作的时候
170KG的重量把大家吓坏了
“大国是疯了吧”
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更难以置信的是
后来他给大腿贴上绷带
开始蹲起了210KG的重量
Unbelievable Unbelievable
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悬垂抬腿
金钟国的腹肌也是相当漂亮
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男人没有翘PP怎么行
负重臀桥赶紧练起来
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练完后
节目组还拍摄了金钟国洗澡的过程
从他最后抹润肤乳的镜头可以看出
手臂胸肌和腹肌每一样都帅到飞起
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除了大强度训练
金钟国还在节目中透露
健身过程中饮食是非常重要的
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高蛋白低脂肪丰富维生素
他平时的健身餐都是这样吃的
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直接把果蔬榨橙汁
dun dun dun喝下去
真是想长肥肉都难
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金钟国在电视节目中是这样的，而在日常生活中其实也一样，非常自律。翻一翻他的朋友圈你就能发现，他晒的内容除了工作就是健身，没别的。
刚过去的这个圣诞节，当别人都在趴体吃大餐的时候，大国却在挂着圣诞彩灯的史密斯架上做深蹲和硬拉。
出国旅行和演出，放下行李后，第一件事就是找附近不错的健身房，生怕没地方给自己锻炼！
为了让团队保持旺盛的战斗力，工作人员也在他的带动下加入了举铁队伍，感觉他们更像是一群老铁！
无论到哪儿，不管身边有多少美食诱惑，大国都能经受住考验，只选高蛋白的食物，热量高脂肪高的几乎不碰！
此外他在训练上也十分专业，平时非常注重腿臀的练习，不仅能提高全身力量，还能更好地促进肌肉生长！
所以这个44岁的男人
现在能练得一身劲爆肌肉
不是没有道理的
背后的付出不是一般人受得了的
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最后
金钟国还有四句箴言送给大家
作为2020开年的座右铭再合适不过了
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“不要想着从今天开始运动
要想着开始过新的生活才行”
“你真的该减肥了
即使是猪，也要做健康的猪”
