为什么没有人玩ow了？你到底学到了什么

为什么没有人玩ow了？你到底学到了什么希望能各位同学带来有效的成果！讲到最后，其实新手只要抓到“控制”浮力的感觉，就可以轻松安全潜到80岁。问题来了，很多新手都没有潜脑戴在右手以便左手握着 BCD 低压充气阀时可以看着深度的改变。很简单，个人鼓励新手注意自己与海底的距离，保持在约1.5米。越来越接近海底即自己在下沉，需要增加浮力。距离海底越来越远即自己在上升，需要减少浮力。怎么做？如上。 再者，因为新手都在跟着教练，怕跟丢所以一直抬头看着前面因此很难水平游(trim)。当头上脚下斜着向前游就会无意识慢慢往浅处去。所以个人鼓励多数时间看着海底，需要的时候稍微抬头看前面就马上恢复看海底。两手握着向前推，把身体重心向前移。有一些 BCD 背部有几个配重袋，可以调整重心移向头部以达到 trim 的需求。背飞 BCD 的金属背板也有帮助个人重心分布整个背后以更容易达到水平效果。 OW 课程中强调深和慢的正常呼吸。一位70公斤的男性，每次

OW，你到底学到了什么？

第四篇 新手不上不下

控制好自己的呼吸

很多新手都面对同一个问题，掌握不到浮力控制，忽上忽下。这个问题也许会引申另一个问题就是意识下漂浮向上到水面沉不下去，如果水面交通繁忙就会很危险。如何控制好你的呼吸？怎样才能做到中性浮力？一起来看看这篇文章吧~

之前讲过，中性浮力是总排水量(浮力)与总重量相等，所以悬浮。须记得，气瓶的重量会随着空气消耗而减轻。200Bar 时铝气瓶约20公斤，50Bar 时铝气瓶约18.3公斤。其他会改变浮力的因素是水压，深度越大，水压就越大。藏在 BCD，肺部和湿衣的空气总容量，越深越缩小。也等于说，其他条件不变之下，往深的地方去，就得补回所失去的浮力，因为空气容量减少了。你可以选择点充 BCD 低压充气阀或增加肺部容量，多吸少吐几次再正常呼吸。反之，往浅的地方去时，需要排掉 BCD 内的一部分空气或减少肺部容量，即多吐少吸几次再正常呼吸。

问题来了，很多新手都没有潜脑戴在右手以便左手握着 BCD 低压充气阀时可以看着深度的改变。很简单，个人鼓励新手注意自己与海底的距离，保持在约1.5米。越来越接近海底即自己在下沉，需要增加浮力。距离海底越来越远即自己在上升，需要减少浮力。怎么做？如上。

再者，因为新手都在跟着教练，怕跟丢所以一直抬头看着前面因此很难水平游(trim)。当头上脚下斜着向前游就会无意识慢慢往浅处去。所以个人鼓励多数时间看着海底，需要的时候稍微抬头看前面就马上恢复看海底。两手握着向前推，把身体重心向前移。有一些 BCD 背部有几个配重袋，可以调整重心移向头部以达到 trim 的需求。背飞 BCD 的金属背板也有帮助个人重心分布整个背后以更容易达到水平效果。

OW 课程中强调深和慢的正常呼吸。一位70公斤的男性，每次正常的呼吸会吸入和排出约500毫升，紧张的时候会意识下多吸五六倍 。而新手一般都比较紧张，可能会不知不觉制造正浮力。意识下一上到水面因紧张猛吸气增加很多正浮力，再加上半身拼命朝下死命按低压充气阀排BCD 内的空气，脚却不断从下朝上踢就更沉不下来。很简单，就如一般下沉的动作，身体竖直，左手伸直向上抬高握着BCD低压充气阀长按排气，注意脚下的环境不要伤害水底生态，不扬起沙尘暴即可。

讲到最后，其实新手只要抓到“控制”浮力的感觉，就可以轻松安全潜到80岁。

希望能各位同学带来有效的成果！

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