失眠自愈的有效方法（如此奇葩的崩溃疗法）

失眠自愈的有效方法（如此奇葩的崩溃疗法）然后这两天睡眠质量一下就提高到了满格，每天小编早上都像打了鸡血似的，早起就是满血复活，感觉一下从地狱登上了天堂啊，原来睡觉是这么的美妙！ 小编最近写文章熬了一个月的夜，每天睡眠一两个小时，白天也只眯一会，每天感觉就是，觉不够，每天都想好好睡一觉，可是每天又督促自己，一定要写完文章再睡，可是每天写完都是早上了，没有空睡觉啦，就在前天，小编终于痛下心来，没有更新文章，到家倒头就睡，不对，还没倒，坐着就睡着了，神奇不神奇？ 都到早上了，打了一个哈欠，拖着疲惫的身躯，想一想一会还要上班，怎么也得睡一会，于是去药箱，找了好久，找到了安眠药，可是每晚药量都在增加，现在吃个三片五片安眠药和喝了两杯咖啡居然是一个效果，你说你是该哭睡不着呢，还是该笑连吃安眠药免疫了，连吃安眠药自杀的后路都被断了呢？ 最后，我还是在一夜没睡的早上疯狂的绝望，然后大喊大叫，大吵大闹，发泄自己失眠带来的痛苦，甚至于疯了一样，每一

你是否有翻来覆去睡不着的习惯？每到睡觉觉的时候就开始数羊或者听歌？小编因为压力大，失眠快一年了，晚上睡不着，白天精神萎靡，神经衰弱，真是折磨人啊，失眠的人是这样的：

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在数羊无效后就会选择看书或者听音乐来缓解压力，希望可以放松，然后睡着，可是小编经常看书看的兴奋了，看嗨了，最后看书或者看小视频看到天明，有没有？

失眠者最害怕夜里看时间，每一次打开灯看时间都会觉得时间怎么这么慢？一分一秒都是煎熬，睡了好久睡不着，看了一眼手机，才过去十分钟，神啊，救救我吧，我不要过这种度日如年的黑夜了，睡不着就会精神特别差，脾气特别暴躁，是不是？是不是？

都到早上了，打了一个哈欠，拖着疲惫的身躯，想一想一会还要上班，怎么也得睡一会，于是去药箱，找了好久，找到了安眠药，可是每晚药量都在增加，现在吃个三片五片安眠药和喝了两杯咖啡居然是一个效果，你说你是该哭睡不着呢，还是该笑连吃安眠药免疫了，连吃安眠药自杀的后路都被断了呢？

最后，我还是在一夜没睡的早上疯狂的绝望，然后大喊大叫，大吵大闹，发泄自己失眠带来的痛苦，甚至于疯了一样，每一天都这样度过的你，身体是不是越来越差？工作是不是越来越累？

小编也是，而且觉得神经衰弱，不胜其扰，不过，最近失眠好了，现在完全就是倒头就睡，沾枕头就着，睡眠质量直接从零跳到满分五颗星，这是怎么一回事呢？

小编最近写文章熬了一个月的夜，每天睡眠一两个小时，白天也只眯一会，每天感觉就是，觉不够，每天都想好好睡一觉，可是每天又督促自己，一定要写完文章再睡，可是每天写完都是早上了，没有空睡觉啦，就在前天，小编终于痛下心来，没有更新文章，到家倒头就睡，不对，还没倒，坐着就睡着了，神奇不神奇？

然后这两天睡眠质量一下就提高到了满格，每天小编早上都像打了鸡血似的，早起就是满血复活，感觉一下从地狱登上了天堂啊，原来睡觉是这么的美妙！

这就是传说中的崩溃疗法吧！要不失眠的你也试试？