初跑者跑步热身：长沙跑者跑步时谈些什么
初跑者跑步热身：长沙跑者跑步时谈些什么落后第一名石头同学接近10秒。我感觉自己不是去比赛，而是表演一部轻喜剧。因为当年的摇绳跑只有两名男选手参加，我被发令枪吓了一跳，绳子和腿绑成一团，整理完毕后，我毫无悬念地拿到了本次比赛的第二名。大家挥汗如雨，我就蹲在阴凉处绞尽脑汁都是写广播稿。直到有一年学校运动会推出了一个叫做摇绳跑（一边跳绳一边跑步）的全新项目，我才真正有机会在同学们的呐喊声中踏上笔直跑道，好好地和对手比一次。你没看错，是对手，不是对手们。
常用的运动软件“咕咚”告诉我，我刚刚完成了第1000天奔跑。
关于跑步，也最初的记忆其实并不美好。
学生时代因为运动细胞不够发达，每次学校运动会，我的参与感都很弱。
大家挥汗如雨，我就蹲在阴凉处绞尽脑汁都是写广播稿。
直到有一年学校运动会推出了一个叫做摇绳跑（一边跳绳一边跑步）的全新项目，我才真正有机会在同学们的呐喊声中踏上笔直跑道，好好地和对手比一次。
你没看错，是对手，不是对手们。
因为当年的摇绳跑只有两名男选手参加，我被发令枪吓了一跳，绳子和腿绑成一团，整理完毕后，我毫无悬念地拿到了本次比赛的第二名。
落后第一名石头同学接近10秒。我感觉自己不是去比赛，而是表演一部轻喜剧。
再次站上学校运动会的跑道，我的比赛项目变成了800米跑。
这个项目我其实也不擅长，但是我当时是班长，看到这个项目没有同学愿意报名，我就说：要不我试试。
糊里糊涂站上赛道比赛，最后跑得我快要窒息，也没有拿到前八名。
最近一次为了争夺好名次而去奔跑，是初二毕业会考。
我们在初二下学期，要参加三个体育项目的考试，满分30分，成绩要计入高中毕业考试。
前两个项目分别是实心球和立定跳远，这对于拥有腹肌且身高还不错的我来说，拿满分不在话下。
只是这最后进行的1000米跑，颇让我挠头。
学生时代，我是一个特别容易脸红的家伙，每一次男生在体育课上进行1000米跑步训练赛的时候，女同学们会在跑道旁候场，她们专注地看着，不发一语，且面无表情。
男生们卖力奔跑，一个个内心戏十足，跑得快的同学志在前三，好像拿到了好名次就可以得到女生的肯定一样。
跑得慢的男同学则一个个钻山打洞，一门心思想着怎样跑出“后来居上”的逆转大戏。
男生们跑完以后，女同学就开始了属于自己的800米训练赛。
每到这时，男同学们就一个个在跑道旁边坐得笔直，目光炯炯，盯着赛道。
他们对女生的跑步进行专业评论，偶有不堪之语，我作为班长当然是不能忍。烈日下，我背对着女生们，红着脸劝阻男生们的言语。
我也不知道自己红脸，是气的，还是被他们过分的话语羞的。
初二那一年，不爱跑步的我没有错过一堂训练课，那一年，我们体育课练习1000米，晨练和傍晚训练，自然也是逃不脱这个项目的。
训练可以出成绩，这句话我不知道是真是假，但是训练能让大家的心态更好，我是绝对相信的。
初二体育会考那一天，在顺利拿到实心球、立定跳远满分后，我自信满满的站上了1000米跑步的赛道上。
监考老师把我们班的男生分成了两组，我是第二组。
我稍微看了一下，我们组的男同学实力强一点。我随便数了一下，他们中在训练赛中输给我的，不超过5个。
我越想心里越没底，我甚至当场就陷入了一个可怕的幻想：
我感觉自己这次体育考试只能拿26分了，1000米跑我只能拿及格分6分了，我很有可能以一分之差，最终错过心怡的湘潭市一中。
越想越害怕，本已经很好的心态，竟然有点要崩溃的感觉。
在我胡思乱想的时候，比赛开始了。
我快速让自己镇定下来，利用身高优势加大每一步的步幅，然后努力压住自己的步频，不让呼吸混乱。第一圈400米，我顺利跑了下来，我和身前的甘博涛同学，只有不到3米的距离。
甘同学没有加速的打算，我也放宽心。甘同学在我们班的跑步成绩算中上水平，他比我大两岁，我相信后程比赛中，我可以用年龄优势战胜他。
就这样保持平稳节奏继续跑了半圈后，我知道离终点只有400米了。
比赛那一天，我觉得自己的状态居然好得出奇，跑完600米了并没有特别疲惫，只是呼吸稍微变得更深了一点。
我突然有了一个大胆的想法，我想来一次威慑全场的400米冲刺。
真正开始冲刺了，我才发现自己是多么无知，因为轻松加速超过甘同学以后，我发现我眼前至少100米以内，竟然没有一个可以追赶的对象。
原来，领先的选手不知不觉间，已经把我们甩出了很远。
我只能咬牙坚持，继续冲刺。
但是明明冲刺了，却不能超越一个选手，这是非常可怕的情况，我的呼吸越来越乱，我的脚开始不听指挥了。
因为供氧量和热量的消耗量持续失衡，我的大脑一片空白，我机械的保持冲刺的姿态，但是完全不知道自己还要这样坚持多久了。
那是我跑步以来最漫长的一个400米，我强行让自己冷静下来，一心一意看着前方，尽可能用锐利的眼神捕捉前方领先的选手。
终于来到了最后一个直道。
我看到了前面两个选手，他们明显已经是强弩之末，跑步动作明显变形，我快速冲了过去，先越过了第一个选手，正要超越第二个选手的时候，我发现这个选手居然是我们斗狠帮的翔总。
比肩而行时，我和他同时用余光看到了对方，我们是斗狠帮年纪最小的两个。我们当然不想输给对方。
随着他的一声低吼传来，我们在终点线前20米，进行了一次冲刺比拼。
我当时毫无保留，真的是豁了命似得要赢翔总一次。
最终我得偿所愿，以不到一秒的微弱优势，抢先撞线。
冲过终点后，裁判员给我递来一张扑克牌，上面写着什么，我已经看不清楚了。
我紧紧攥着扑克牌，使劲吸取空气中的氧，那一刻，心脏使劲捶打我的肋骨，我的眼睛看不清了，我的脑袋什么都不剩下了，我的脚无法再迈一步，我甚至连站稳都很难。
整整2分钟后，我才找到了自如的呼吸状态，裁判员这时正好走过来，让我亮出手里的扑克牌。
扑克牌早被我揉到变形，伸展开来，是J 意味着我拿到了小组第11名的成绩。
我还拿到了跑步项目10分满分中的9分。
我做到了。
在不擅长的1000米跑，我实现了训练赛从没有过的成就。
初二之后，我还有漫长的学生时代，但是接下来的学生时代里，我只在高中参加过一次1500米的体育考试，再没有任何一次跑步比赛经历。
初中那次会考，透支了我对跑步的乐趣。
每一次奔跑，身体都会不由自主地抗拒。
直到2010年到来，那一年，我的同学们已经步入工作岗位，而我因为复读了一年，还在默默继续自己的大学生涯。
赵大哥和凯凯选择在湘潭工作，暑假的时候，求职不顺的他们，经常拉着我去晨跑。
我骂骂咧咧，却一次不落。我真不是重新爱上跑步，而是因为我害怕孤单，我很想和他们一起吃有特色的江滨早餐：
糖饺子、米粉、油条。
学生时代最后一个暑假结束了，我的二次奔跑也随之结束。
但是在结束这段跑步生涯后，凯凯借给我一本日本作家的书：《当我谈跑步时我谈些什么》。
这本书的作者是村上春树，村上老师自己在写作过程中过于沉迷伏案作业，导致身体出现问题，于是他开始了跑步调理身体。
他最短的一次奔跑也有十公里，他还跑半程马拉松、全程马拉松，在全世界很多地方都留下了自己奔跑的身影。
他甚至结合自己的奔跑经历，写下了这本书，影响了许多人去跑步，帮助更多人坚持跑步。
凯凯就是其中被影响的一位中国读者，有一年演讲比赛，他还通过分享这本书的故事，拿到了岳塘区的第一名。
我后来认识的幼篁大哥，也因为阅读这本书，有机会站上电视台的宽广舞台，自信分享他的跑步故事，热烈地向台下已经发福的同事介绍这本书，期待着和这些同事在跑道上相遇。
跑步的好处很多，不跑步的人总说“跑步伤膝”。
日常生活中，我们习惯了时时刻刻被需要，但是在跑步的那40分钟里，我们可以看清楚自己的内心需要，和自己进行平静的对话。
那是多么宝贵的一段独处经历，我期待更多人能够拥有。
下次当我再谈跑步时，我希望更多朋友已经如我一样，因为跑步去了更多地方，也抵达了那个让自己安宁、坚定的世界。
