养胃最好的十种方式：养胃的8个常识你知道几个

养胃最好的十种方式：养胃的8个常识你知道几个7、养胃注意用餐卫生和饮食规律，饭前勤洗手，吃饭用公筷，三餐要定时、定量。6、不存在养胃茶，只有相对不伤胃的茶，比如红茶，胃食管反流病人不建议喝茶。3、苏打饼干可以缓解由胃酸引起的胃部不适，但作用有限且不能持久。4、山药，南瓜当蔬菜吃可以，养胃就没那个效果。5、猪肚，生姜以形补形，不科学，不靠谱。

胃其实是一个很“脆弱”的脏器，既怕寒，又怕热；既怕饱，又怕饿。所以日常我们一定要注重胃的保护，不让胃病找上门。

在这里就给大家分享8个养胃的知识，为你的胃部健康“保驾护航”。

1、大米粥，小米粥，面条只是好消化的食物，并不养胃，不建议单一食物长期吃。

2、馒头，面包对胃刺激小，但不能多吃。面包建议吃少油少糖的。

3、苏打饼干可以缓解由胃酸引起的胃部不适，但作用有限且不能持久。

4、山药，南瓜当蔬菜吃可以，养胃就没那个效果。

5、猪肚，生姜以形补形，不科学，不靠谱。

6、不存在养胃茶，只有相对不伤胃的茶，比如红茶，胃食管反流病人不建议喝茶。

7、养胃注意用餐卫生和饮食规律，饭前勤洗手，吃饭用公筷，三餐要定时、定量。

8、避免烟酒，少吃高盐、腌制食物，多吃新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、苹果、柑橘等。

这8条您都记住了吗？#健康真探社##真相来了##健康科普大赛#