眼睛干涩时怎样缓解眼睛疲劳：眼睛干涩怎么办

眼睛干涩时怎样缓解眼睛疲劳：眼睛干涩怎么办眼睛干涩和用眼过度有直接关系，长时间用眼，不注意休息，就会引发干眼症。因此对于眼睛干涩的人来说，需要注意休息，用电脑、手机20-30分钟后，就要注意休息几分钟。如果不及时缓解眼睛疲劳，可能会对眼睛造成不可逆的损伤。3.注意休息多眨眼是最简单地缓解眼睛干涩的方式，使用电脑、玩手机的时候多眨几次眼睛，有利于泪水的分泌，而眨眼次数少，长时间盯着屏幕就会导致泪水量减少，让眼球失去保护力。2.少吹空调很多人一开空调就是一整天，这样会导致空气非常干燥，长期处于这样的干燥缓解中，不仅会增加泪腺蒸发速度，还会引发眼睛干涩的不适症状。即使是夏季天气炎热，也不要整天开空调，适当地开窗通风，还可以使用加湿器，增加空气湿度。另外开空调的时候，要注意避开眼睛吹。

眼睛干涩是生活中很常见的一种疾病，不管是年轻人，还是老年人都因眼睛干涩而非常难受，尤其是年纪越大，眼睛干涩的情况越常见。

眼睛干涩、发痒，甚至还伴有视物模糊、酸胀的情况，这大多数是干眼症。除和过度用眼、长期使用电子产品有关，还和年龄有关。

医生提醒：做好这5点缓解干燥

1.多眨眼

多眨眼是最简单地缓解眼睛干涩的方式，使用电脑、玩手机的时候多眨几次眼睛，有利于泪水的分泌，而眨眼次数少，长时间盯着屏幕就会导致泪水量减少，让眼球失去保护力。

2.少吹空调

很多人一开空调就是一整天，这样会导致空气非常干燥，长期处于这样的干燥缓解中，不仅会增加泪腺蒸发速度，还会引发眼睛干涩的不适症状。即使是夏季天气炎热，也不要整天开空调，适当地开窗通风，还可以使用加湿器，增加空气湿度。另外开空调的时候，要注意避开眼睛吹。

3.注意休息

眼睛干涩和用眼过度有直接关系，长时间用眼，不注意休息，就会引发干眼症。因此对于眼睛干涩的人来说，需要注意休息，用电脑、手机20-30分钟后，就要注意休息几分钟。如果不及时缓解眼睛疲劳，可能会对眼睛造成不可逆的损伤。

4.毛巾热敷

每天早晚用毛巾热敷一下眼睛，每次十分钟左右，热敷完你会感觉到非常舒服。热敷不仅可以促进眼周血液循环，还可以帮助恢复睑板腺功能，对睑板腺功能障碍导致的眼睛干涩具有很好的缓解效果。

5.滴眼药水

对于大多数干眼症患者来说，可能都需要使用眼药水干预。但是市场上的眼药水种类很多，需要根据自身情况，咨询专业的眼科医生，在眼科医生的指导下合理使用，不能自行盲目乱用，以免使用眼药水不当会眼睛造成伤害。

大家不要小瞧干眼症，干眼症虽然不是什么大病，但却严重影响患者的正常生活，经常眼睛干、酸、痒、胀等不适，让人很难受，而且干眼症不及时治疗，还可能会引发其他眼部疾病，对眼睛造成更大的伤害。